時尚誤區之八：洗腸、斷食，一切都為排毒
時尚觀點：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便不蓄積毒素，不讓身體產生不良氣味，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好 。不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用 。
評點：中醫也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病 。
斷食排毒法也要因人而異 。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發生脹氣 。如果你是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響 。
時尚誤區之九：去健身房里流汗，提高生命質量
時尚觀點：成為一家健身俱樂部的會員是朋友中的時尚 。和朋友相約著一起去流汗，健身、社交兩不耽誤 。關鍵還有健身房里的氣氛，那些先行者的榜樣作用，自己在家永遠找不到 。
評點：白領們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進高檔健身房，但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體 。在這樣的地方活動，加速了血液流動，吸入的是大量的有害物質 。同時，健身房里的一些粉塵對人體的影響也比較大，容易引起過敏性疾病 。所以，我們建議，鍛煉身體最好選擇室外，當然還要選擇天氣 。中醫認為，霧天、刮風天也不適宜室外活動 。
時尚誤區之十：塑身內衣，不費力就能擁有好身材
時尚觀點：希望自己有好身材但是沒時間去健身房，害怕體重增加但難拒絕眼前的美食 。聽聽塑身內衣的導購小姐怎么說？身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身內衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子 。你說誰能抵擋這樣的誘惑
評點：穿塑身內衣最直接影響的是人的排汗系統，讓身體的熱量不容易散發出來 。太緊的衣服容易導致局部血液循環障礙，對肌肉、皮膚都會產生不良影響 。嚴重的甚至會引起肌肉拉傷 。塑身內衣的危害比塑身褲還要大一些，因為人體的臟器主要是在上身，熱量也主要從那里散發 。乳房被過度束縛，不僅形狀發生改變，嚴重了還可能發生病變 。中醫講究的是在不影響形體美的前提下，盡可能穿寬松一些的內衣 。
【警惕：白領健康十大誤區】趕時髦，追時尚，這已經是都市白領的追求了，誰都想成為都市的亮點，讀完本文后，追求時尚的OL們可要注意了，不能只要漂亮而忽視了健康呀……

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