【經期三階段該吃什么】你知道月經期、月經期間、月經過后吃什么好嗎？
很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是錯誤的觀點 。經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用 。
月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點山藥、當歸、藕、海帶等 。
經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等 。
月經后要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥 。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍 。

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