初潮，是少女進入青春期最明顯的標志，對于初潮少女自身而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張，害怕，羞澀，好奇等復雜的情緒體驗，身體方面會呈現腹脹，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲勞，顏面浮腫等不適 。
再加上學習緊張的壓力，她們的抵搞力和適應力都會有不同程度的減退 。所以，對初潮少女加強身心保健和健康輔導非常重要 。
第一，家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是乾主青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，同進度，要讓她們對月經初潮時并發的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔 。
【初潮少女身心保健秘訣】第二，初潮時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病 。

猜你喜歡

• 月經初潮要了解的常識問題
• 女生初潮后應多補鈣！
• 青春期少女經期要學會保養 經期保養要注意這些事情
• 少女月經不準是怎么回事 少女月經不準該如何調養
• 女孩子初潮的前兆有哪些
• 少女貧血怎么辦？少女貧血的原因
• 健康的少女要必備這些條件
• 手機上癮對人們身心危害大 健康使用手機的小訣竅
• 求小蘿莉絲襪足J的片子動漫
• 少女子宮下垂的原因以及癥狀