女人腰痛或是高跟鞋穿太久
女人腰痛或是高跟鞋穿太久
女人腰痛原因有哪些呢？中醫揭示 ， 女人腰痛 ， 與高跟鞋大有關系！
穿上高跟鞋后 ， 人體的負重力線會改變 ， 骨盆前傾 ， 腰部后仰 ， 長期下去容易導致腰肌勞損 ， 引起腰痛 。
鞋跟為4-6厘米以上的鞋 ， 超過保健標準 。穿上這類高跟鞋后 ， 人體負重力線大大改變 ， 骨盆前傾 ， 腰部后仰 。過度的腰部后伸使背肌收縮繃緊 ， 腰椎小關節和關節囊處于緊張狀態 ， 長期下去 ， 關節囊和腰背肌即發生勞損 ， 引起腰痛 。腰臀部疼痛常朝輕暮重 ， 勞累后、天陰時癥狀加劇 ， 坐時間長 ， 腰似乎要斷 ， 用手捶擊可有好轉 。癥狀持續一段時間后可以減輕以至消失 ， 但常常再次發作 ， 難以痊愈 。凡此種種 ， 都是腰肌勞損的表現 。
腰肌勞損的后果 ， 使負重最多、活動量最大的下位腰椎受害最大 ， 可加速骨質增生 ， 使韌帶彈性降低等退化性改變提前出現 ， 或程度加重 ， 成為腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥的前奏 。
當然 ， 穿著高跟鞋、下肢不得力 ， 站立、行走都不能隨心所欲 ， 整個身體的反應、協同能力下降 ， 也容易發生腰扭傷 。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血 ， 出現腫脹以致淤血青紫 ， 可表現為急性腰痛 ， 也可加重原有的腰痛癥狀 。
另外 ， 穿著高跟鞋后 ， 身體重心前移 ， 足尖負重增大 ， 硬將大致為方形的飽滿的足前部擠進錐形的窄小的鞋尖內 ， 使雙足備受折磨 ， 容易誘發拇外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞死等疾患 ， 這些病變除了引起足部疼痛、麻木等不適感覺外 ， 也可通過反射機制涉及腰部 ， 引起腰痛 。
【女人腰痛或是高跟鞋穿太久】 從兼顧足的穩固、舒適和維護足弓的生理需要出發 ， 建議大家少穿高跟鞋 ， 腰痛患者更不要穿高跟鞋 。一般人除了在社交、禮儀等特定場合穿著高跟鞋外 ， 平時仍以穿一般布鞋或皮鞋為好 ， 鞋跟不要高于3厘米 ， 鞋底呈斜坡狀為宜 。

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