把從中藥店買(mǎi)來(lái)的荷葉洗凈晾干后搓碎 ， 約3～5克包成一小包荷葉茶2. 把荷葉茶放到杯子里 ， 倒上熱水 ， 蓋上蓋子 ， 燜5—6分鐘 ， 這樣茶葉會(huì)更濃！

1. 把從中藥店買(mǎi)來(lái)的荷葉洗凈晾干后搓碎 ， 約3～5克包成一小包荷葉茶
2. 把荷葉茶放到杯子里 ， 倒上熱水 ， 蓋上蓋子 ， 燜5—6分鐘 ， 這樣茶葉會(huì)更濃 。
3. 必須飲用第一泡濃茶 。第二泡的茶毫無(wú)效果 。
4. 飲茶小竅門(mén)：荷葉茶一小包可沖一茶杯 ， 一天可沖3~4包 ， 分3~4次喝完 。有便秘習(xí)慣的人第一周可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。這樣能使大便暢通 ， 對(duì)減肥更有幫助 。

【夏天的荷葉茶做法】

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