3、運動要適量，堅持鍛煉
平時生活中要按時適量的去鍛煉，每天早晨可以適當的跑跑步做一些健身操，飯后半小時之后可以去樓下的公園散散步走一走 。擁有一個健康的身體對身體各方面都好，保持身體在一個健康充盈的狀態就會讓身體隨時保持在一個健康的水平線上，更可以提高身體的抗病能力，減少一些疾病的復發 。所以平時運動也是有效的預防胃病的一個因素 。
4、不要吸煙喝酒
有胃病的人一定要戒煙戒酒，酒精會一直刺激的胃黏膜和食道，而煙內含有的尼古丁也會慢慢的沉淀在身體內部，這些東西都會刺激到胃的部分，嚴重的導致一些并發癥出現 。所以一些喜歡抽煙喝酒的人也要慢慢的去戒除煙酒這類的東西 。
在最后也要提醒患有胃病的人群，生活中一定要隨時保持一個良好的心情，保證讓自己的精神放松，不要太容易發怒或生氣，每天保證心情的愉快也是很好預防胃病的一個重大因素 。
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