秋天天氣干燥，這時(shí)候人們很容上火，肺部也很容易干燥 。那么你知道吃什么潤(rùn)肺嗎？你知道清熱潤(rùn)肺的食物有哪些嗎？今天小編為大家推薦三款鮮花食療方清熱潤(rùn)肺，一起來(lái)了解一下吧！
菊花：悅目除燥
每年的秋天，都是菊花盛開的季節(jié)，當(dāng)你信步游走在浙江一帶，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)大街小巷上總是特產(chǎn)“杭白菊”的叫賣聲 。菊花既可沏茶，也可烹煮、入藥 。一朵小小的菊花，卻有著不可小視的價(jià)值，是為難得也 。
《本草綱目》中對(duì)菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載：性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效 。《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，白菊花茶能“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年 。”
專家稱秋天是食用菊花的大好時(shí)節(jié) 。多食用菊花能很好地幫人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，菊花對(duì)現(xiàn)代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，都有很好的調(diào)理作用 。
推薦食療方：菊花老鴨湯
適合人群：秋季無(wú)故感到疲乏、無(wú)精打采、處于亞健康狀態(tài)、大病初愈、體質(zhì)虛弱的人飲用 。
做法：先把10克菊花、12克枸杞用水浸泡，再把一只去皮的老鴨，以及5克冬蟲夏草和五六片西洋參放在砂鍋里燉 。燉到六七分熟時(shí)，倒入泡發(fā)的菊花和枸杞 。建議一周食用兩次，鴨肉和湯同食，最好是晚飯時(shí)吃，這樣一個(gè)月以后可以在提神補(bǔ)氣方面有明顯的改善 。
Tips：此外，菊花還可以做成菊花粥、菊花糕、菊花炒菜，還可以沖泡我們最常見的菊花來(lái)明目解毒 。專家指出，大棗菊花茶還能助癌癥病人恢復(fù)味覺 。
桂花：溫中散寒
丹桂飄香可謂遠(yuǎn)近聞名，即使在氣溫炎熱的中午時(shí)候，只要伴著陣陣微風(fēng)，你也能嗅到這香甜的氣息 。如果你有心，只要收集一種清香，也就是收集一種美味 。早在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，屈原的《離騷》就有“援北兮酌桂漿”句，這是桂花制作食品的記載 。
桂花與玫瑰花合共沖泡，有和胃理氣、溫胃散寒的功效;桂花與菊花合共沖泡，有芳香清胃的作用，適用于胃熱口臭;白酒浸泡桂花，能溫胃散寒、理氣止痛，適用于腹中寒痛 。在吃白果、蓮子、栗子時(shí)，放上一小撮桂花，香味撲鼻，更能增加食欲 。
中醫(yī)介紹，桂花性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風(fēng)血痢、牙痛口臭、食欲不振、經(jīng)閉腹痛 。更有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效 。
推薦食療方：桂花椰汁糕
適合人群：秋季氣溫干燥，而椰汁香甜滑溜，豐富的維生素C具有抗氧化成分，促進(jìn)人體新陳代謝 。配合香氣撲鼻的桂花所做成的甜點(diǎn)，爽口宜人，實(shí)屬享受 。
做法：把50g馬蹄粉、50g玉米淀粉混合，一分為二用兩個(gè)容器裝好 。分別用50ml椰汁和清水把馬蹄粉、玉米淀粉開到無(wú)粒粉漿，清水開的那碗加入桂花 。把150ml的水加入砂糖煮開 。然后把煮開的糖水倒入椰汁粉漿和桂花粉漿那里攪成半生熟 。水煮開了后，再把一層薄薄的粉漿倒在碟里蒸5分鐘 。接著把另外一種粉漿倒下碟里再蒸5分鐘，兩種粉漿間開蒸 。最后一層放上桂花 。

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