生活中我們經常要用到的東西就是清肺了 ， 你看現在的空氣污染是越來越嚴重了 ， 也越來越多的人受到了不可避免的傷害 ， 所以我們在日常生活中一定要注意自己的肺部保健 ， 不要讓我們的肺部受傷 ， 這樣才能保證我們的身體健康 ， 因為肺部受到健康威脅的話 ， 是會對我們的身體和生活造成很大的影響的 。
吃什么東西可以清肺
1.柿子
柿子的功效也是很強大的 ， 中醫理論上認為 ， 柿子是可以清肺的 ， 因為柿子性寒味甘澀 ， 能歸脾胃還能緩解大腸經 ， 有潤肺化痰和清熱生津的作用 ， 能然不給我們健脾益胃 ， 而且還可以涼血止血 ， 對于咳嗽有痰的人來說 ， 吃一些柿子也是可以有效的潤肺化痰的 ， 所以我們在日常生活中一定要多吃一些柿子 ， 柿子對我們的身體來說也是有很好的保健作用的 。
但是值得一提的是 ， 對于便秘的人來說 ， 味道太澀的柿子我們不要吃 ， 吃就吃甜的 ， 并且還要注意去皮食用 。
2.豆漿
每天早晨起來喝一碗豆漿 ， 是可以利水潤燥的 ， 并且還能清肺化痰 ， 非常適合秋天飲用 ， 豆漿當中含有類似我們身體的女性荷爾蒙 ， 是有助于皮膚光滑白皙的 ， 并且還能維持我們的身體體態 ， 豆漿的不飽和脂肪酸是很高的 ， 纖維多 ， 并且卵磷脂可以健腦 ， 并且還能調節血脂 ， 增加鈣和骨質密度 ， 改善停經后更年期的癥狀 ， 除了傳統的喝豆漿之外 ， 還可以搭配紅棗、枸杞、綠豆、百合等食用 ， 效果都是很不錯的 。
3.羅漢果
羅漢果也是神仙果 ， 并且還能清熱解毒、化痰止咳 ， 效果都是很不錯的 ， 能養生潤肺 ， 去除口臭 ， 并且對于煙酒過度等引起的聲音嘶啞、口渴等都有很不錯的治療效果 。
生活中如何保養肺部
首先 ， 一定要戒煙 ， 抽煙傷肺 ， 這是眾所周知的事情 ， 并且煙草當中還有一定的致癌作用 ， 長期吸煙對身體的傷害也是很大的 。
除此之外 ， 平時一定要屋子里面開窗通風 ， 出門的時候能戴口罩就戴口罩 ， 因為現在外面的大氣污染實在不是什么好事 。
【經常吃這種東西清肺的功效超厲害】屋子里最好有空氣清新之類的電器等等 ， 并且還要時常注意給我們的肺部排毒 ， 這樣能讓我們的肺部變得越來越健康了 。

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