“一年之計在于春 ， 一日之計在于晨”我們都知道做什么事情都要趁早 ， 就算孩子營養飲食也是如此 ， 這個事關乎孩子未來的身體健康 。但是很多媽媽在給孩子營養的同時 ， 往往進入了飲食誤區 ， 嚴重的會影響孩子的發育 。那么就跟著小編一起看下孩子營養飲食中到底有哪些誤區？孩子遇到營養不足又該怎么辦？
飲食誤區
孩子營養食譜誤區一
很多人媽媽都認為早餐只要加牛奶和雞蛋就能補充孩子所需的營養 ， 其實不然 ， 因為如果孩子不攝取谷物類的食物 ， 將會嚴重的影響孩子的身高發育 。同時在孩子喝完牛奶后 ， 可以少補充淡水清潔口腔 。
孩子營養食譜誤區二
多給孩子吃鈣片補鈣專家認為 ， 嬰幼兒體內并不缺鈣 ， 而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D 。與其花高價買鈣片 ， 倒不如進行食補 ， 或是買少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中 。
孩子營養食譜誤區三
寶寶營養全靠"湯"無論什么湯 ， 湯中的營養都比不上肉類本身 。湯雖味鮮 ， 但只含少量蛋白質分解出的氨基酸、脂肪和很少的維生素、礦物質 。
孩子營養食譜誤區四
很多媽媽都會認為豆制品的營養和蔬菜一樣的誤區 ， 其實豆制品可以看成葷菜 ， 如果駛入過多的豆制品 ， 就會因為缺乏蔬菜而導致維生素的不足 。
孩子營養食譜誤區五
大便干燥只需吃香蕉吃這些并不完全管用 ， 最重要的是使孩子養成良好的排便習慣 ， 排便時間要相對固定 。
孩子營養食譜誤區六
內臟等于肝臟動物內臟對孩子的發育大有裨益 ， 很多家長拼命給孩子吃肝臟 ， 以為這樣就行了 。實際上 ， 動物內臟還包括心、肺、腰 ， 而肝臟內經常存有有害成分 ， 不宜多吃 。因此家長應該多給孩子吃些其他動物內臟 。
孩子營養食譜誤區七
蔬菜削皮吃有營養其實蔬菜連皮煮湯很有營養 ， 如帶皮煮的蘿卜湯、絲瓜湯 。另外 ， 菜葉比菜梗有營養 ， 比如煮青菜湯就很有營養 。
孩子營養食譜誤區八
如果食入過多的高蛋白食品 ， 很容易造成孩子的腎臟嬌嫩 ， 如果長時間的食入過多的高蛋白 ， 嚴重的影響腎臟的功能 。不是高蛋白越多越好 ， 小孩子飲食要懂得均衡、多樣、適量的原則 。
孩子營養食譜誤區九
多吃水果可以不吃青菜從膳食的合理結構上看 ， 水果和蔬菜不宜互代 。水果果肉細膩 ， 利于消化 ， 可以補充水分、果糖和維生素C ， 但含無機鹽少 ， 含糖多 ， 吃多了飽人;蔬菜粗纖維含量多 ， 利于腸蠕動不易引起便秘 ， 而且無機鹽含量高 ， 是含鈣、鐵等食物的來源 。

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