冬天溫度降低，如何保暖是大家關心的話題 。現在已經是數九的天氣了，不少人已經足不出戶了，空調房顯然比外面溫暖多了，即使在外出的時候也是會里三層、外三層 。抵御寒冷不只是我們看到的那么簡單，在生活中要是做錯了，對健康也有傷害，給身體帶來病癥并不是夸大其詞 。
在冬天抵御寒冷也是有需要注意的地方，這些方面要是被我們忽略，是對健康不負責 。下面就說說，在冬天這樣抵御寒冷是不對的，對身體傷害更大 。
一、穿很多的衣服
【冬天抗寒誤區多 這樣做傷害大】在冬天，因為溫度低，比秋天穿的衣服肯定要多得多，不少人在察覺到寒冷的時候，就會一股腦的穿上很多衣服，但是，這樣的方式對于健康是大大不利的 。
這是因為我們在穿衣服的時候，即使穿的再多，衣服也是不會產生熱能的，衣服只是把身體的熱量保存下來 。溫度的降低是由空氣層決定的，空氣層的厚度要是超過了1.5cm，是會導致身體的空氣對流加大，使得身體熱量散發加快，保暖性自然而然就會下降了 。
這個時候即使穿的再多，也是會造成身體的體溫開始下降，反而容易造成感冒、發燒的癥狀 。
因而，在冬天最好選擇保暖的羽絨服，或者是擋住寒風的皮衣，這些對于保暖都是很好的 。
二、空調全天開著
寒冷的冬天，要說最好的御寒方式無疑就是空調了，現在社會越來越多的人喜歡整天呆在空調房里，空調房給你帶來了足夠多的溫暖 。
但是，長期呆在空調房，對于健康是有傷害的，這是因為空調房是非常的干燥，如此干燥的環境，對于呼吸道有很大的影響 。
空調畢竟屬于機器，在運行的過程中會吸收身體的水分，會造成皮膚發干、皮膚過敏等情況，長時間的呆在空調房里還會出現過敏的情況 。
空調房里的空氣是不健康的，這是因為沒有外來空氣的補充，會使得房間內的空氣變得異常糟糕 。
同時，空調房的溫度和室外的溫度還是有很大差距的，在進出空調房的時候，是會容易導致感冒的 。
因而，在生活中不要長時間的呆在空調房里 。
三、走到哪里都戴著口罩
冬天的寒冷，空氣中的霧霾讓口罩成了熱銷產品，不少人走到哪里都會戴著口罩，以空氣中的霧霾來說，戴著口罩確實能夠有效的預防霧霾，避免霧霾中的顆粒物進入呼吸道，造成不必要的傷害 。
而就保暖來說，口罩雖說很薄，但是對于保暖也是非常有幫助的，能夠有效的防止外界的空氣對口鼻造成很多的傷害 。
但是，長時間的戴著口罩對于健康其實并無益處，這是因為人們在呼吸的時候，口罩上一些細小的羊毛纖維、細菌會在呼吸的時候吸進肺部，給肺部造成很大的感染 。

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