今天我們和大家一起來聊一聊胃部 ， 隨著社會節奏的加快 ， 我們很多的辦公白領都有不同程度上的胃部不適 ， 今天小編就和大家一起來了解一下養胃的食物有哪些？吃什么養胃？你都知道哪些養胃的方法呢？
我們下面就和大家一起探討一下吧！首先讓我們從這十二種降胃火的食物開始介紹起吧！看看大家說的都是哪些食物呢？
吃什么降胃火
1、甘蔗汁
作為常見的的一種水果 ， 甘蔗有著它不同的一面 ， 那就是我們只取它那甘甜的汁水 。
甘蔗汁含有豐富的水分以及糖分、有機酸、鈣、鐵等營養物資 ， 同時它味甘性涼 ， 對緩解肺熱的腸胃熱頗有奇效 。
如果你能感到自己的胃火比較大的話 ， 就一定要多吃一些甘蔗哦！這是對我們的胃部非常有好處的 ， 想擁有健康的胃部就吃起來吧！
2、白蘿卜汁
作為最常見的根莖類蔬菜 ， 白蘿卜在各地都有種植和食用 ， 其生熟均可食用 ， 味道略帶辛辣 。
我國流傳已久的中醫早有指出 ， 飲用白蘿卜汁 ， 可以解胃火 ， 但需要注意的是脾胃虛弱者不宜服用 。所以 ， 如果想通過白蘿卜汁來解胃熱 ， 請先咨詢醫師以了解自己的脾胃類型 。不喜歡生蘿卜汁的 ， 也可以將白蘿卜煲湯后飲用 。
3、金銀花茶
金銀花性寒味甘氣芳香 ， 清熱而不傷胃 ， 非常適合胃火旺的人飲用 。
我們建議大家先挑選好上等的金銀花 ， 因為金銀花的品種有很多 ， 但是并不是所有的金銀花都有非常好的降火功效 ， 這就需要大家的火眼金睛了 。
取一茶匙干燥的金銀花茶 ， 用一杯滾燙的開水沖泡 ， 燜約10分鐘即可 ， 可酌情加入冰糖或蜂蜜調味飲用 。
金銀花還可以搭配薄荷、桔梗、竹葉或者甘草沖泡 ， 滋味都很不錯 。不過要注意的是 ， 脾胃虛寒以及氣虛瘡瘍膿清者忌服 。
4、菊花茶
菊花是菊科多年生草本植物 ， 是我國傳統的中藥材之一 。
據古籍記載 ， 菊花味甘苦 ， 性微寒 ， 具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用 ， 對口干、火旺、目澀 ， 或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有不錯的療效 。
5、竹葉茶
注意是竹葉茶而不是竹葉青茶 ， 它是以竹葉為主要原料制作的一種茶 ， 竹屬于禾本科植物 。取鮮竹葉50-100克 ， 用水煎茶飲用 。竹葉茶滋味清香醇和 ， 具有清熱利尿、清涼解暑的作用 。

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