夏季是養生的大好時節 ， 但是夏季養生也是有很多禁忌的 。天氣炎熱身體的舒適感將會降低 ， 科學的告訴發展 ， 各種高科技成果讓夏季變得不再是“汗流浹背” ， 但是這些高科技的背后也給我們的身體帶來了一些健康威脅 。例如 ， 空調的發明 ， 為我們解決了炎熱的問題 ， 但是也給我們帶來了空調病的困擾 。夏季養生 ， 這4件事千萬做不得 。
夏季養生的禁忌
1、涼水洗腳
夏季如此炎熱的季節 ， 大家也想到了很多降溫的辦法 。很多人有用涼水洗腳的習慣 ， 看似很涼爽 ， 腳底涼涼的 ， 再也沒有汗液分泌的黏糊感 。殊不知 ， 這正是在給我們的身體進行變相的“摧殘” ， 為什么這么說呢？
【夏季養生 這4件事千萬做不得】因為腳本是身體的血管末梢部位 ， 血液留至腳底還會循環回心臟部位 。所以腳部的血液暢通對我們的心臟健康非常之重要 。腳底雖然很怕熱 ， 也很易出汗 ， 但是其也是最怕冷的部位之一 。
腳底一旦著涼 ， 將會導致腳掌部位的汗腺功能減弱 ， 繼而導致血管舒張能力減弱 ， 最終誘發肢端動脈痙攣等一系列疾病 。
再者 ， 腳部的穴位非常之多 ， 其與身體內部的五臟六腑緊密相連 ， 稍有不慎將會影響五臟的健康運行 。所以 ， 夏天一定要保護好足部健康 ， 不可經常用冷水刺激腳部血管 。
2、樹下乘涼
夏季傍晚是一天中比較涼爽的時間段 ， 很多人有出門乘涼的習慣 ， 這是一種悠閑的生活態度 ， 也是一種值得推崇的養生方法 。但是 ， 本君不建議大家在數下乘涼 ， 這也是有一定科學道理的 。
樹下的溫度會比其他地放略低 ， 這是因為樹木本身可以吸收空氣中的一部分熱量 ， 而樹葉也可以阻擋陽光的直射 ， 所以樹下溫度會比其他地方低一些 。我們也都知道植物有光合作用 ， 其在白天會吸收空氣中的為氧化碳 ， 釋放出人類必須的氧氣 。
但是 ， 在太陽下山之后植物的光合作用就會停止 。植物反而會消耗氧氣而釋放出二氧化碳 。此時 ， 樹下空氣中的氧氣含量就會減少 ， 二氧化碳的濃度就會增多 。人體長時間處于這種環境下 ， 反而會出現不良反應 ， 例如：頭暈、全身無力等缺氧癥狀 。所以 ， 本君建議大家還是不要選擇樹木居多的地方乘涼 ， 而是選擇一處比較空曠的廣場為好 。

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