因為亂吃東西可能會導致身體存在著好多毒素 ， 我們可能沒感覺到 ， 可是我們的肝一直在為我們的身體排著毒 ， 我們是不是應該好好為我們的內臟考慮一下子呢？我們可以借用下面的食物為我們排毒 ， 大家一起去看看吧！>>>飯前吃一物竟能多活20年
五招可以徹底清除體內致癌物
1.蘿卜是肺臟的排毒食品
在中醫眼中 ， 大腸和肺的關系最密切 ， 肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢 ， 蘿卜能幫助大腸排泄宿便 ， 生吃或拌成涼菜都可以 。>>>吃這種菜竟差點丟了性命
2.百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣 ， 在燥的情況下 ， 容易導致積累毒素 。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效 ， 可以幫肺臟抗擊毒素 ， 食用時加工時間不要過長 ， 否則百合中的汁液會減少 ， 防毒效果要大打折扣 。
3.按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴 ， 位置在手背上 ， 第1、2掌骨間 ， 當第2掌骨橈側的中點處 ， 可以用拇指和食指捏住這個部位 ， 用力按壓 。
4.排汗解毒
肺管理皮膚 ， 所以痛痛快快地出一身汗 ， 讓汗液帶走體內的毒素 ， 會讓我們的肺清爽起來 。除了運動以外 ， 出汗的方法還可以是熱水浴 ， 浴前水中加一些生姜和薄荷精油 ， 使汗液分泌得更暢快 ， 排出身體深處的毒素 。
5.深呼吸
每次呼吸時 ， 肺內都有殘余的廢氣無法排出 ， 這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講 ， 也是一種毒素 。只需幾個深呼吸 ， 就能減少體內廢氣的殘留 。
吃這些能排毒
1、豆類：綠豆、紅豆、毛豆
綠豆清熱解暑 ， 綠豆皮里含有大量的抗氧化成分 ， 綠豆中還有生物堿、豆固醇以及大量的膳食纖維 。炎炎夏季吃綠豆可清熱解毒 ， 緩解中暑 。做成綠豆湯、綠豆沙、綠豆糕等比較涼爽可口的食物非常清甜、美味 。
紅豆利于消腫除濕 ， 夏天人體易水腫 ， 中醫認為紅豆有清熱除濕、消腫解毒的功效 ， 紅豆富含膳食纖維、鉀、B族維生素等多種營養物質 。可與大米搭配煮成紅豆飯 ， 也可以當成主食的餡料 ， 如紅豆包 ， 但味道要做得清淡 ， 不可太過甜膩哦 。
毛豆更是膳食纖維之王 ， 是蔬菜里的纖維冠軍 ， 有助于控制血糖和血脂 。
夏季吃毛豆還能預防食欲不振造成的營養不良、中暑等情況 。毛豆可直接帶皮煮著吃 ， 也可以剝肉炒著吃 ， 或者毛豆絲瓜湯也是不錯的“排毒利器” 。

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