楊梅有“果中瑪瑙”之稱，富含花青素，而且有機酸含量豐富，能刺激唾液、胃液分泌，因此，成語“望梅止渴”從營養角度來講也有一定道理 。但也正因為楊梅富含有機酸，對胃黏膜有一定的刺激作用，所以胃炎、胃潰瘍患者要少吃 。
提示：買楊梅時一定要選新鮮的，完整無破損，顆粒飽滿的為好 。如果擔心蟲子，可在淡鹽水中浸泡洗凈后再吃 。
青梅煮酒最養顏
初夏，正是青梅成熟的時候，最應景的、最適合女人喝的首推青梅酒了！
除了口感酸甜，青梅酒的保健作用幾乎天生就是為女人準備的：青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，腮腺素是一種內分泌素，常被稱為“返老還童素”，它可以促進全身組織和血管趨于年輕化，保持新陳代謝的節律，有美肌美發之功效 。
不過青梅實在太酸，把它浸在酒里，勾兌冰糖就起了揚長避短的作用：梅的酸甜借著酒香蕩漾開來，飲一口，生津開胃，怡神曠心，是慵懶初夏里醒神的最佳選擇了 。
夏季想做瘦美人？ 五大水果來幫忙
飲用果汁能減肥
天氣日漸炎熱，這時候吃上一個新鮮的水果，那是多么的美好啊 。當你吃下那個水果時，你也是在變相的減肥哦 。營養豐富的水果能酸解體內多余脂肪，還能使你快速擺脫身體水腫，讓你快速排便哦，比如菠蘿、蘋果、獼猴桃、西瓜等 。
獼猴桃
獼猴桃深受MM們的喜愛，它不僅美味，它能增加分解脂肪酸素的速度，促進新陳代謝，還能讓你有飽腹感，這是因為它的營養成分比其他水果要豐富，是減肥與補充營養的最佳選擇 。在夏季獼猴桃果汁也是一個不錯的選擇哦，MM們可以嘗試看看 。
木瓜
木瓜素有“百益果王”之稱，它含有豐富的營養 。木瓜有利于人體對食物進行消化和吸收，它能將脂肪分解為脂肪酸，還能有效的補充人體水分，具有助消化，通便利的功效 。清早一杯木瓜汁不僅能讓你瘦身，還能給你豐胸美容哦 。
西瓜汁
夏季怎能缺少甜美的西瓜，在天氣悶熱的時候，食用些許西瓜還能有助于解渴呢！喜歡飲用飲料的MM還可以將西瓜去籽切塊倒入攪拌機中，將其打成汁飲用 。西瓜可是能有效的利尿排毒，以達到減肥作用哦 。
將處理過的菠蘿用淡鹽水浸泡，片刻后將其用涼水沖洗干凈，爾后即可食用 。喜歡食用水果酸的MM，還可以將鹽與辣椒粉攪拌均勻，再撒在菠蘿上，這樣味道更加可口哦 。這個美味的菠蘿能酸解體內多余脂肪，讓你吃著就能減肥 。
蘋果
蘋果營養豐富，它所含的果膠能使腸胃加速蠕動，讓你快速排出體內毒素與廢物 。
閑暇時，MM們可以DIY一杯新鮮的蘋果汁哦，它能讓你喝出細腰，趕走小肚腩哦 。

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