對于陽虛體質(zhì)的人來說盡快的調(diào)理是對身體非常好的，而調(diào)理的方法也是比較多的，所以小編介紹一種陽虛體質(zhì)的按摩方法，你通過這些方法來按摩能夠幫助你很好的調(diào)理身體，但是按摩的這一個過程是非常考驗?zāi)愕氖至Φ模阅闫綍r可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)一下，經(jīng)常按摩的話就能夠熟能生巧了 。
1、點按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運行，調(diào)節(jié)胃的功能 。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感 。
2、揉按心窩
心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應(yīng)區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機(jī)，使胃氣通暢的作用 。
如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按 。
【陽虛體質(zhì)應(yīng)該怎么按摩呢？】3、推按兩肋
兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，使局部發(fā)熱，能夠疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機(jī) 。
經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能，達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機(jī)、預(yù)防胃疾病的療效 。
4、艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘 。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度 。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾 。
以上就是關(guān)于陽虛體質(zhì)按摩的一些方法和穴位，你平時根據(jù)這些方法來肯定會對你的身體非常有幫助，那么久而久之你身體就不會再陽虛了，另外就是你平時也可以去了解一些飲食方面的調(diào)理方法，畢竟飲食是非常關(guān)乎我們生活的，所以飲食方面的調(diào)理也比較重要 。

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