許多坐骨神經(jīng)痛的患者都可清楚地訴述發(fā)病是與一次突然的腰部“扭傷”有關(guān) ， 如發(fā)生于拎舉重物 ， 扛抬重物 ， 長時間的彎腰活動或摔跌后 。因此 ， 當(dāng)需要進行突然的負重動作前 ， 應(yīng)預(yù)先活動腰部 ， 盡量避免腰部“扭傷” ， 如果經(jīng)常發(fā)生坐骨神經(jīng)痛的現(xiàn)象的話建議你可以根據(jù)下面的方法來治療 。
注意事項：
1、術(shù)后平臥6小時 ， 原則上應(yīng)臥硬板床 ， 取平臥位 ， 保持脊柱的穩(wěn)定 。
2、注意功能鍛煉 。1周后可進行兩側(cè)或一側(cè)的直腿抬高練習(xí) ， 以減少神經(jīng)根粘連 。術(shù)后2周可進行屈髖、屈膝的練習(xí) ， 術(shù)后3～4周下地活動 。術(shù)后3個月逐漸加大運動量 ， 術(shù)后6個月內(nèi)不可彎腰 ， 不可提起重物 。
3、觀察下肢感覺及活動情況 ， 注意有無刺痛、麻木或下肢移動困難等癥狀 。
4、觀察排便情況 ， 以了解直腸、膀胱功能有無障礙(術(shù)前應(yīng)讓患者在床上練習(xí)大、小便) 。
5、加強基礎(chǔ)護理 ， 防止并發(fā)癥;加強傷口護理 ， 防止傷口感染 。
6、注意紗布固定是否妥當(dāng) ， 切口有無滲血 ， 若有出血 ， 按醫(yī)囑及時處理 。注意輸液管暢通 ， 防止針頭阻塞及脫落 。
治療：
●針灸治療：
在治療神經(jīng)痛時 ， 針灸是很有效的 ， 如果疼痛劇烈 ， 5到10個針灸療程可能有效 。
【坐骨神經(jīng)痛要注意些什么呢？】營養(yǎng)及飲食療法
●多喝水 ， 多吃水果、蔬萊
患者應(yīng)多攝取水分 ， 并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物 。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物 。
平時多進行強化腰肌肌力的鍛煉 ， 并改善潮濕的居住環(huán)境 ， 常常識可以幫助降低本病的發(fā)病率的 。本病患者急性期應(yīng)該及時就醫(yī) ， 臥床休息 ， 并密切配合診治 ， 通常這樣就可以幫助你得到痊愈了 ， 希望你能夠早日恢復(fù)健康的身體 。

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