1. 平時盡量做到飲食的多樣化，保證營養的充分，同時也要注意多吃一些富含維生素的食物，尤其多吃一些含鈣的食物，比方說多喝牛奶，多吃一些魚蝦一類的食物 。
2. 這些食物有利于促進身高的增長 。并不是說吃這些食物就一定會長高，還是要結合一下遺傳的因素 。
3. 如果父母都身高偏矮，通常情況下孩子一般就不會長得太高，但是如果能夠保證營養充分，加強運動鍛煉，保證良好的休息，就會有利于促進身高的增長 。

【吃什么可以長高】

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