隨著社會的高速發(fā)展 ， 人們的工作、生活壓力也隨之增大 。由于長期勞累、過度緊張和年齡增長等原因 ， 很多人出現(xiàn)腰膝酸軟、走路無力、冬天怕冷的情況 ， 剛開始很多人對這種情況并不是很注意 ， 導(dǎo)致后來生活、工作都受到了影響 。那么 ， 治療腰痛的穴位有哪些？
中醫(yī)認(rèn)為一般腰背痛可以分為外感、內(nèi)傷兩大類 。外感類多由于感受了風(fēng)寒等外在的邪氣 ， 或者是氣血不和等導(dǎo)致的 ， 常常表現(xiàn)為突然發(fā)作 ， 腰背部劇烈酸痛 ， 俯身仰身都很痛 ， 躺下則更加厲害了 。較重的到了陰天下雨的時(shí)候會更加痛苦 。如果腰痛因?yàn)槟I氣虛弱導(dǎo)致就會出現(xiàn)疼痛是隱隱痛 ， 進(jìn)展緩慢 ， 時(shí)間比較長 ， 腰膝常酸軟無力等 。所以要找到病因才能治療 。治療腰痛的穴位有哪些？1、腎俞穴(位于腰部 ， 當(dāng)?shù)诙导幌?nbsp;， 左右二指寬處)腎俞穴的主治病癥為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等 。2、中醫(yī)認(rèn)為 ， 用掌搓腰眼(在腰部 ， 位于第四腰椎棘突下 ， 旁開約3.5寸凹陷中)和尾閭(尾閭部位為長強(qiáng)穴 ， 位于尾骨端與肛門之間) ， 不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊 ， 而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用 。中年人經(jīng)常搓腰眼 ， 能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明 ， 按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張 ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 加速代謝產(chǎn)物的排出 ， 又可刺激神經(jīng)末梢 ， 對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激 ， 有利于病損組織的修復(fù) ， 提高腰肌的耐力 。3、按摩委中穴：經(jīng)穴歌訣里有"腰背委中求" ， 是說后背、腰部的病痛都可以用委中穴來解決 。只要是腰痛 ， 按摩委中穴通常能減輕30%的疼痛 ， 這是一個(gè)不錯(cuò)的穴位(委中穴最獨(dú)特的作用是能讓鼻子通氣 ， 有的人長年是"一竅不通" ， 按摩委中穴有即時(shí)通氣的作用 。但是要有正確的方法 ， 取側(cè)臥位 ， 鼻子不通氣的一側(cè)身體在上位 ， 屈腿用大拇指點(diǎn)按委中穴 ， 需稍用力 。如果有人說 ， 試過這個(gè)穴位了 ， 當(dāng)時(shí)真管用 ， 卻不長久 ， 鼻子又堵了 ， 有沒有可達(dá)到長通不堵的治療穴位？我告訴你 ， 還真有 ， 就是臀部上的膀胱俞 ， 這個(gè)穴針灸最佳 ， 如用點(diǎn)穴法必須要找準(zhǔn)穴位 ， 且用力要大 ， 感覺點(diǎn)揉時(shí)和鼻子相通了才會有效 ， 且療效持久) 。4、治療慢性腰痛病的(一個(gè)月以上) ， 選取小腿肚子上的飛揚(yáng)穴(見下圖) ， 只這一穴 ， 點(diǎn)按5分鐘就夠了 ， 比按摩整個(gè)后背一小時(shí)效果還好 。5、按摩位于外腳背的金門穴(見上圖) ， 是治療急性腰痛(兩周以內(nèi))的 。此穴穴位較深 ， 按摩時(shí)可用食指關(guān)節(jié)點(diǎn)按較為有力 。但是要提醒的是 ， 這兩個(gè)穴位治療的腰痛主要是針對腰脊兩旁肌肉的 ， 對于腰椎本身的病痛(那是需要選取腎經(jīng)和膽經(jīng)的穴位來治療 ， 這里只說膀胱經(jīng)) ， 則效果較差 。6、點(diǎn)按昆侖穴、仆參穴、申脈穴(見上圖)對腰痛都有很好的療效 。
猜你喜歡
- pr的正常值是多少
- 去寧夏旅游的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
- 淋巴濾泡增生嚴(yán)重的治療方法
- 700ml等于多少克
- 肚臍眼正下方疼怎么辦？
- 去年元夜時(shí)花市燈如晝的下句
- 怎么提取別人PPT的模板
- 低密度脂蛋白偏高怎么治療？
- 痛風(fēng)復(fù)發(fā)怎么辦才好呢
- 艾灸后都有哪些疾病反應(yīng)