噯氣就是人們平時所說的打嗝，這屬于一種胃部疾病，當然，正常的打嗝可能是因為吃飯的時候吸入涼氣或者是運動的時候呼吸異常引起的，主要就是腹中有氣 。但是如果持續時間比較長，而且同時又腹脹的癥狀，那么就可能是患上胃病了 。那么，經常腹脹暖氣的人該怎么辦呢？
腹脹暖氣的人應該多吃以下食物：
金橘
【腹脹噯氣這么快速解決？】能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒 。《本草綱目》稱它“下氣快膈 。”《隨息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食 。”無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲 。民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食一、二枚 。
佛手柑
能理氣、化痰，也能消食解酲 。《本經逢原》中就說它“專破滯氣” 。《本草便讀》亦載：“佛手，功專理氣快膈 。”《隨息居飲食譜》又稱它能“醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛 。”所以，凡是腹脹之人，無論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛手12~15克，或干品6克，開水沖泡，代茶飲 。
檳榔
能下氣除脹，又能消食解酒 。《用藥心法》中說：“檳榔，苦以破滯，辛以散邪，專破滯氣下行 。”《鶴林玉露》曾指出：“嶺南人以檳榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，則寬氣下痰，余酲頓解;飽能使之饑，飽后食之，則飲食快然易消 。”凡氣滯或食滯腹脹者均宜 。然檳榔畢竟是破氣耗氣之物，適宜身體壯實之人短暫食用 。
蘿卜
能健胃消食、順氣寬中 。《四聲本草》中載：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消 。”《本草綱目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效 。”可見，蘿卜對食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服 。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根(即地骷髏，蘿卜的老根)煎水服用，也適宜食滯腹脹之人 。
如果經常腹脹暖氣同時還總是腹瀉，那么就應該多吃一些青菜，千萬不要再吃油膩的失誤了 。多吃青菜可以讓身體吸收更多的維生素以及食物纖維，還能夠幫助腸胃蠕動，幫助消化，這樣就可以緩解腹脹暖氣的癥狀，同時還可以治療腹瀉，讓腹部恢復正常 。

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