現(xiàn)代人很多都會(huì)有一些腸胃方面的問(wèn)題，尤其是胃病，患有胃病的患者越來(lái)越多，幾乎每個(gè)人都有一些胃病的癥狀，食道炎，胃炎，胃痙攣，都是非常常見(jiàn)的病情，但是如果不及時(shí)進(jìn)行治療的話，這種病也是會(huì)惡化的，病情嚴(yán)重起來(lái)，甚至?xí)l(fā)展成癌癥，那么有胃痙攣的情況要怎么緩解好呢！
當(dāng)出現(xiàn)胃痙攣的時(shí)候，要緊的是讓人平靜下來(lái)----最好在床上平躺著，再用一點(diǎn)熱水捂在胃部 。平躺的目的是放松，利用生物機(jī)體的自身作用，讓痙攣慢慢消失，臨床上叫做解痙攣 。
改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著 。戒吃辛辣、油 炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等 。
羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜 。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈 。完畢搓熱雙手按摩小腹 。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽 。早上要吃好，中午 要吃飽，晚上要吃少 。忌暴飲暴食 。
平心靜養(yǎng)-胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān) 。要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激 。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù) 。
【胃痙攣頭暈怎么辦？】有胃病的患者，尤其是胃痙攣發(fā)作的話，一定要注意休息，可以先喝一些白開(kāi)水，最好喝一些熱水，能夠緩解一下胃痛，這個(gè)時(shí)候可以吃一些蘇打餅干，或者可以先吃一些較為軟爛的食物，米面，小米粥，都是非常好的，以后一定要注意飲食習(xí)慣 。

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