有很多人在平時有尿頻的毛病，喝一點水就要去廁所，以女性居多 。當然，尿頻的原因是有很多的，可能是尿路感染或者是患病，排出疾病的因素可能是之前喝了太多水 。除此之外，可能還會有其他的原因會導致存不住尿，這還需要去醫院自己的檢查才能知道 。那么，存不住尿是怎么回事呢？
存不住尿一般都是膀胱容量減少導致的 。
膀胱容量是指有尿意、急欲排尿時的膀胱內尿液的量 。正常情況下，一次排出的尿量即為膀胱容量 。殘余尿是指排尿后，膀胱內未能排出的殘余尿量 。有殘余尿時，排出的尿量不等于膀胱容量 。此時，膀胱容量=一次排出尿量十殘余尿量 。正常膀胱的容量約400ml左右 。膀胱炎癥時，膀胱容量在200ml以下 。結核性膀胱的容量可小至10ml 。
預防
【總是存不住尿是怎么回事？】第一、是控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質 。飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防有很大關系 。
第二、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的幾率 。有助于人們的身體健康 。
第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行 。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，使尿頻遠離大家 。
第四、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化 。病毒容易入侵 。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使病毒遠離自己 。
第五、遠離煙、酒 。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化 。
據有關專家稱，一個人平時總是會尿頻，那么可能還會與飲食有關，所以說，飲食上不要喝太多牛奶，吃太多巧克力，因為這兩種食物都會引起尿頻 。此外，吃過飯之后不要喝太多水，尤其是睡覺之前，否則尿頻的癥狀會很嚴重 。

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