在日常生活 ， 總會(huì)避免不了一些磕磕碰碰 ， 而骨折就是非常常見的一種現(xiàn)象 。骨折的恢復(fù)需要較長(zhǎng)的一段時(shí)間來(lái)固定恢復(fù) ， 而在這段時(shí)間里 ， 骨折的部分通常都無(wú)法動(dòng)彈 。缺乏了運(yùn)動(dòng) ， 骨折的周圍肌肉就很容易因此而產(chǎn)生肌肉萎縮 。肌肉萎縮該怎么恢復(fù)呢？小編找到了一些資料 。
1、保持樂(lè)觀愉快的情緒 。較強(qiáng)烈的長(zhǎng)期或反復(fù)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化 ， 可使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過(guò)程的平衡失調(diào) ， 使肌跳加重 ， 使肌萎縮發(fā)展 。
2、合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu) 。肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補(bǔ)充 ， 提供神經(jīng)細(xì)胞和骨骼肌細(xì)胞重建所必需的物質(zhì) ， 以增強(qiáng)肌力、增長(zhǎng)肌肉 ， 早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物 ， 并積極配合藥膳 ， 如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等 ， 禁食辛辣食物 ， 戒除煙、酒 。中晚期患者 ， 以高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)、富含能量的半流食和流食為主 ， 并采用少食多餐的方式以維護(hù)患者營(yíng)養(yǎng)及水電解質(zhì)平衡 。
【骨折后肌肉萎縮怎么恢復(fù)比較好？】3、勞逸結(jié)合 。忌強(qiáng)行性功能鍛煉 ， 因?yàn)閺?qiáng)行性功能鍛煉會(huì)因骨骼肌疲勞 ， 而不利于骨骼肌功能的恢復(fù)、肌細(xì)胞的再生和修復(fù) 。
4、嚴(yán)格預(yù)防感冒、胃腸炎 。肌萎縮患者由于自身免疫機(jī)能低下 ， 或者存在著某種免疫缺陷 ， 肌萎縮患者一旦感冒 ， 病情加重 ， 病程延長(zhǎng) ， 肌萎無(wú)力、肌跳加重 ， 特別是球麻痹患者易并發(fā)肺部感染 ， 如不及時(shí)防治 ， 預(yù)后不良 ， 甚至危及患者生命 。
以上就是小編與大家分享的內(nèi)容 。在骨折后一段時(shí)間里 ， 要時(shí)不時(shí)的進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) ， 做一些可以幫助骨骼恢復(fù)的運(yùn)動(dòng) ， 同時(shí)也可以避免肌肉的萎縮 ， 但是一定要盡量緩慢 ， 如果不知道有什么好的運(yùn)動(dòng) ， 可以向?qū)I(yè)人士詢問(wèn) 。
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