很多人夜間出現盜汗的現象 ， 其實這主要是因為出現的腎虛的病癥 。這與人們過度勞累 ， 以及不注意休息等有很大的關系 。另外一些體質較弱的人群也容易出現這樣的情況 。對于腎虛的情況應該引起重視 ， 因為這時候人體是比較虛弱的 ， 容易導致一些疾病的發生 ， 因此要引起重視 。那么特別容易出汗是怎么回事呢？
現代醫學認為是內分泌和植物神經功能障礙所致 ， 中醫認為本病多是陰虛內熱 ， 虛陽上亢 ， 津液不固所致 。
水果質潤 ， 富含液汁 ， 多具有補虛、養陰生津、除煩、消食開胃等功能 ， 現代研究認為 ， 水果中的營養成分主要有維生素、無機鹽、有機酸、糖等 。經常適量食用可以滋陰降火 ， 生津止渴 ， 補虛扶正 ， 增強人體抵抗力 。
潮熱汗出的病人宜食清涼、養陰生津類蔬菜水果 ， 如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等 ， 忌食辛辣刺激之品 。
下列食療方可供選用：
(1) 新鮮百合300克 ， 母鴨1只(約1500克) ， 黃酒、細鹽、白酒適量 。將活鴨殺死 ， 洗凈后 ， 先將洗凈的百合放入鴨內臟 ， 淋上黃酒2匙 ， 撒上細鹽1匙 ， 最后將鴨頭彎納入腹內 ， 用白線把鴨身扎牢 ， 旺火隔水蒸至鴨肉酥爛 。飯前空腹食 ， 每次1小碗 ， 每日2次 。
(2) 燕窩6克 ， 銀耳9克 ， 冰水適量 。將燕窩、銀耳用熱水泡發 ， 擇洗干凈 ， 放入冰糖 ， 隔水燉熟服食 。早晚各1次 ， 連服10～15日 。
【特別容易出汗是怎么回事】(3) 新鮮百合1000克 ， 藕粉500克 ， 白糖適量 。百合洗凈 ， 曬干或烘干 ， 研粉 ， 裝瓶蓋緊備用 。百合粉、藕粉各1匙 ， 加冷水2～3匙調成薄芡 ， 再用沸水沖泡 ， 加白糖拌勻服食 ， 每日2次 ， 連服1月 。
通過以上我們介紹了一些腎虛食療的小偏方 ， 尤其是對于容易出汗的朋友還是有一定的益處的 。對于經常出現出汗的人群應該加強鍛煉身體 ， 增強身體的免疫力 ， 這樣做能夠很好的避免出現腎虛的情況 ， 也能夠很好的抵御疾病的侵襲 ， 避免因腎虛引起的一些疾病 。

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