我們都知道能擁有一雙健康的手是多么幸福的事 ， 手的存在讓我們的在做事情的時候 ， 可以更為的便捷 。但是人一旦上了年紀之后 ， 就會發現自己手部肌肉開始收縮 。這到底是怎么回事呢？下面就是一些介紹 。
造成手部肌肉萎縮有兩中原因：一.手部或手腕等部分神經受到損傷 ， 二.手部和手腕因骨折或韌帶損傷導致長期石膏或夾子固定 ， 導致活動受限 。還有一部分是偏癱后一側肢體活動受限 。肌肉萎縮要天天按摩 ， 把石球握在手里經常轉動效果也不錯 。
合理調配飲食結構 。肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充 ， 提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質 ， 以增強肌力、增長肌肉 ， 早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物 ， 并積極配合藥膳 ， 如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等 ， 禁食辛辣食物 ， 戒除煙、酒 。中晚期患者 ， 以高蛋白、高營養、富含能量的半流食和流食為主 ， 并采用少食多餐的方式以維護患者營養及水電解質平衡 。
第三、勞逸結合 。忌強行性功能鍛煉 ， 因為強行性功能鍛煉會因骨骼肌疲勞 ， 而不利于骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復 。
【手部肌肉萎縮還能恢復好嗎】上面的就是一些相關的知識介紹 ， 其實很多人上了年紀之后就會出現這些問題 ， 因為手的活動力下降了 ， 還有就是保養力度不夠 。一般可以做手健操來改善這樣的情況 。

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