冬季的時候大家肯定經常在睡覺前泡腳，但是如果患有甲溝炎還能否泡腳呢？腳承受著我們體重的全部重量，帶我們走四方，再者夏季暑期濕重，腳病發病頻率變高，但我們為了圖舒服便忽視了對腳的保養 。其實不然，在夏季養腳比冬季養腳更可靠，不僅能預防很多疾病還可以防止秋天的干燥傷及肺部，所以夏季養腳預防后兩個季節的病對我們有很大的好處 。不需要擔心甲溝炎能否泡腳 。
泡腳祛暑濕防腹瀉
很多人在冬天有泡腳的習慣，但到夏天，就常用涼水一沖了事 。再加上貪涼，吃很多寒涼食物，直吹電扇、空調等，寒邪和夏季的濕氣容易一起郁積于體內，如果不及時祛除，等到秋冬時節，就容易引起胃痛、腹瀉、四肢關節酸痛等一系列病癥 。堅持溫水泡腳有助于祛除暑濕，若能再與全身調理相配合，便可以防止秋燥傷陰、傷肺，促進血液循環 。泡腳水溫以40℃為宜，每次泡20～30分鐘 。泡腳后可涂抹潤膚霜，防止腳底干裂 。飯后不要立即泡腳，以免影響消化 。有燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹或足部外傷的人，不適合泡腳 。
按摩腳底防便秘
所謂“春夏養陽”，夏季養腳對助長陽氣很重要 。但夏季暑熱邪盛，汗液的排泄也會加快，陽氣容易受損 。一旦受損，到了秋天，很可能就沒有足夠的陽氣可以收藏了，可能導致體質本來就差的人，免疫力下降，尤其對消化系統影響明顯，容易誘發便秘、胃腸炎等疾病 。按摩腳底有利于助長陽氣，尤其是按摩足三里穴可以補中益氣 。足三里位于外膝眼下3寸 。按摩位于腳掌前部1/3中間處的涌泉穴，也有助于養生 。此外，還可以雙手握腳，用大拇指和大魚際按壓腳背，其余四指按壓腳底，以腳底中心線為軸，從腳趾到腳跟依次按壓64次，力度適中 。
腳部保暖防胃痛
中醫講，“寒從足下生，病從寒中來” 。腳在下，屬陰，寒邪也是陰邪，所以腳是寒邪侵犯人體的重要途徑；雙腳離心臟遠，血流量小，腳面的溫度比身上低，一旦受涼、寒凝，就會影響氣血的運行 。血液循環差，不但皮膚受損，還會出現胃痛、腰腿痛、痛經等病癥，這就是“養樹護根，養人護腳”的道理所在 。專家建議，即便是夏天，老年人也應盡量穿雙薄點的棉襪或透氣性好的絲襪，在皮膚和鞋之間建成一道“屏障”，避免腳部受涼 。此外，還應避免腳部被冷風直吹，下雨時最好穿雨鞋 。
“足療方”能治病
腿腳怕涼，經常抽筋的人可以把花 椒 、干 姜 、肉 桂 、八 角，加2000-3000毫升水熬成湯藥后，晾涼至40℃泡腳，這樣可以溫陽通絡，散寒止痛;有腳部紅腫、熱痛、甲溝炎等癥狀的人，可用金銀花、菊花、綠茶、黃連、黃芩、黃柏熬成湯藥泡腳，清熱解毒，消腫燥濕 。

猜你喜歡

• 臨時建筑拆遷補償是否有補償
• 心理調節能力測試方法
• 世界上有多少種膚色
• 胸疼是怎么回事呢？
• 黃的繁體字有多少畫
• 小便里有白色絮狀物怎么辦
• 增強體質的辦法有哪些
• 肛門括約肌腫脹的原因有哪些
• 營運保險和非營運保險有什么區別
• 嘴巴起泡了有什么辦法能快速降火呢