眼睛是人類了解外面的世界而通過的地方 ， 一旦我們的眼睛出現問題 ， 我們就不能看到外面的世界 ， 感知不到我們周圍發生了什么 。那么眼睛最容易染上什么疾病呢？眼睛很敏感 ， 所以很容易因為病菌什么的而紅腫或者疼痛 ， 那么眼睛紅腫脫皮是為什么呢？下面我們一起來看看是怎么回事 。
眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關 ， 這要引起你的重視 ， 并要加倍保護眼睛 ， 而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物 ， 是最方便最有效的方法 。你知道嗎？睡覺前喝什么水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況 。1.充足的睡眠 ， 是消除眼睛疲倦的最佳方法 ， 不過要注意睡姿 ， 俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋 ， 或出現眼腫現象 ， 恰當的睡姿應該是仰臥而睡 。2. 睡覺前不能喝過多的水 ， 否則頻繁起夜是一方面 ， 還會引起眼泡明顯的浮腫；另外 ， 咖啡和茶 ， 會讓體內水分迅速揮發 ， 眼睛也因而更容易干澀 。
老人干眼癥很常見 ， 主要原因是由于淚液分泌減少及其質量發生變化引起 。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的 ， 藉眨眼活動涂抹在眼球表面 ， 保持眼睛的滋潤和光滑 。淚液除水分外 ， 還含有黏液和脂肪成分 ， 在角膜表面保留時間較長 。老人這些成分失調 ， 淚膜容易消失 ， 這也是眼干的原因之一 。防治的方法是：注意保護眼睛 ， 避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦屏幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中藥杞菊地黃丸；如眼干癥狀較重 ， 可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼 。學會飲食枸杞子清肝明目的療效大家早已知道 ， 因為它含有豐富的胡蘿卜素 ， 維他命A、B1、B2、C ， 鈣、鐵等 ， 是健康眼睛的必需營養 。枸杞子的三種食療配方：1. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈 。2. 枸杞子+米：煮成粥后 ， 加入一點白糖 ， 能夠治療視力模糊及流淚的現象 。3. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用 ， 能使眼睛輕松、明亮 。決明子具有清肝明目及潤腸的功效 ， 能改善眼睛腫痛、紅赤多淚 ， 防止視力減弱 。維他命A 。不用多說 ， 素有"護眼之必需"之稱的維他命A ， 是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方 ， 以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多 。維他命B ， 維他命B是視覺神經的營養來源之一 ， 維他命B1不足 ， 眼睛容易疲勞；維他命B2不足 ， 容易引起角膜炎 。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物 。

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