打哈欠是人的一種正常的生理表現，有不少人想要強行的抑制，其實是完全沒有必要的，當人的身體感覺到疲憊的時候就會情不自禁的打幾個哈欠的，這是一種信號，一般表示累了需要休息了或者是需要換個新的環境了，下面我們來看下控制打哈欠有必要嗎 。
【控制打哈欠有必要嗎】看完電影或電視后，人們往往也愛打哈欠，這是為了從電影或電視的情節中回到現實的一種自我調節動儘 。
早晨起床后或久坐后打哈吹，是要使自己迅速清醒過來，振作精神 。發睏或入睡前打哈欠，則表現人腦皮質的活動將進入抑制狀態 。打哈欠的結果，使人精神放松 。這不僅是因為打哈欠時吸入的氧氣增多，而且還由于頭顱、胸腔侑其僚部位的允肉伸縮活動增強，使循環系統得到改善 。
可見打哈吹是對身體有益的，只要不是在大庭廣眾之下或嚴肅正式的場合，盡可以順其自然打哈欠，不必加以抑制 。
人從一出生，或者說還沒有出生都會打哈欠的，直到生命的終止，原因是什么誰也說不清楚的，一般打一次哈欠的時間是6秒鐘，在這段時間里，人的各項是完全放松的狀態，所以打哈欠的時候也是人們得到最好休息的時間 。

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