很多朋友在下蹲起立的時候都會發(fā)現自己的關節(jié)有彈響的聲音，并且這種情況也不是一兩次 。但是總的來說似乎還沒有很明顯對身體有什么傷害，所以很好奇到底這關節(jié)之間的彈響是怎么回事 。其實關節(jié)發(fā)出彈響的原因很多的，也可以說明是缺乏運動 。下面，我們就一起來了解一下吧！
一般來說，關節(jié)彈響有生理性和病理性之分，大多數關節(jié)彈響屬于生理性，關節(jié)活動時，關節(jié)面之間、軟骨墊與關節(jié)面之間、肌腱和關節(jié)囊之間等，總會發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音 。發(fā)出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安 。年輕人出現關節(jié)響以生理性的原因為主，除非有外傷 。
但有一部分人在關節(jié)彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節(jié)出現問題了 。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節(jié)骨關節(jié)病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節(jié)中都比較常見 。
【關節(jié)彈響怎么辦】所以，當出現病理性關節(jié)響時，應該盡快進行一些關節(jié)的保養(yǎng) 。不然，繼續(xù)發(fā)展的話，關節(jié)軟骨會加劇磨損的，會引發(fā)為退行性關節(jié)炎的 。
關節(jié)彈響很多人都會想到要補鈣，但是補鈣不能盲目補鈣，不是說補就補鈣的 。因為有的情況補鈣對關節(jié)彈響并沒有什么改善和緩解的作用 。關節(jié)彈響的情況更適合增強運動量，經常鍛煉才能幫助使骨骼保健，而不是一直久坐不活動 。

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