大家都知道在我們生活之中語言是和人交流的最常用的工具，除此之外還有文字之類的東西 。但是我們千萬不能患有語言障礙否則這將大大影響我們的人際交往是我們在人際這方面大打折扣 。但是如果有口吃這樣的問題該怎么辦呢，這不就大大影響了我們的生活嗎？如果您患有口吃的話請不要著急 。這只是一種生理上的疾病 。相信用對方法很快就可以治療好 。
口吃（俗稱“結(jié)巴”、“磕巴”）是一種言語障礙，表現(xiàn)為言語頻繁地與正常流利的人在頻率和強(qiáng)度上不同、且非自愿的重復(fù)（語音，音節(jié)，單詞或短語）、停頓、拖長打斷 。它也包括言語前的反常猶豫或停頓（被口吃者稱為“語塞”）和某些語音的拖長（通常為元音） 。口吃的許多表現(xiàn)不能被他人觀察到；這包括對特定音素（通常為輔音）、字和詞的恐懼，對特定情景的恐懼，焦慮，緊張，害羞和言語中“失控”的感覺 。它牽涉到遺傳、神經(jīng)生理發(fā)育、家庭和社會(huì)等諸多方面，是非常復(fù)雜的語言失調(diào)癥 。
明白口吃在什么情況下發(fā)生，什么情況下不發(fā)生，找到它們之間的差別 。這一步驟類似于心理學(xué)家的工作，通過歸納可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象背后的原因 。心理學(xué)家總結(jié)了以下的原因，你可以在這些原因當(dāng)中找到屬于自己的一類原因：公主場合緊張、別人的關(guān)注、大腦空白、生氣、焦慮 。
練習(xí)放松技術(shù)：瑜伽呼吸、肌肉方形訓(xùn)練、靜心訓(xùn)練、做禱告等方法都可以幫助你放松下來，還有一些快速的放松技術(shù)可以幫助你應(yīng)對緊急情況，比如深呼吸，緊握雙拳-放松手掌-再緊握雙拳，反復(fù)幾次，這種方法可以快速地較少緊張 。口吃的人往往在緊張的時(shí)候更加難以劉場地表達(dá)自己，因此確保自己掌握放松技術(shù)，并在一些重要的場合發(fā)言之前，做一次簡單的放松 。
避免大腦空白：緊張情況下我們的短時(shí)記憶容量可能會(huì)減少，造成我們一時(shí)不知道該說些什么 。避免大腦空白就要把注意力放在發(fā)言的內(nèi)容上，而不是要關(guān)注與你的發(fā)言無關(guān)的內(nèi)容，比如在場的觀眾和一些害怕的想法（我結(jié)巴了怎么辦） 。提前告知你的聽眾——我有口吃 。如果你認(rèn)為口吃是一個(gè)可恥的事情，那么你永遠(yuǎn)也不會(huì)從口吃中走出來 。要想讓別人接納你，你首先要接納自己 。據(jù)研究，口吃是多種因素引起的，一部分原因是因?yàn)榛虻木壒剩覀兎Q之為先天的原因 。每個(gè)人生下來都不是完美的，所以我們才有活著的意義，而你的生命的意義就要從克服口吃開始，而不是結(jié)束 。
【口吃結(jié)巴怎么辦？】提前告知你的聽眾你有口吃，有很多好處，首先你放下了自己心中的包袱，不必?fù)?dān)心別人是否看出來你的問題；
其次，你給自己做出了表率——我并不因?yàn)槲业幕蚨械娇蓯u；
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