女人衰老的主要原因：一缺氣、二寒氣、三腎虧 。下面向女士們介紹一下關于養生的小習慣 。
1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗、兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血、豬血，其中特別提醒女性朋友：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿、西瓜 。
2、另外還要記住做一些動作：梳頭(百會穴)，大家都知道慈禧太后80多歲還有一頭烏黑亮麗的頭發，其中的秘訣就是梳頭(不是有個小太監李蓮英嗎？他天天給慈禧梳頭 。我們沒有小太監給梳頭就自己梳) 。
3、三天更換枕巾，因為頭發是很臟的，所以必須勤換枕巾 。
4、洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，這里要告訴大家電吹風比吹頭發更有用的地方：低血糖患者可用電吹風吹腰，月經不調者可以吹后腦勺，再者就是暖丹田(吹肚臍眼) 。
5、每天晚上泡個熱水腳，如果方便可以加些艾葉、鵝卵石 。有的朋友也許不知道什么是艾葉，端午節門前插的那種植物 。
【生活小常識 女人養生小習慣】6、每天敲敲足三里(即膝蓋外側)，不是有那么一句話嗎？“每天一只老母雞，不如敲敲足三里 。”

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