人的年紀不斷的增加之后 ， 腎氣就在不斷的減弱 ， 長期如此身體就容易虧空 ， 不僅內臟受到影響 ， 骨髓等等也不能夠獲得足夠的營養(yǎng) ， 這樣身體就越來越蒼老 。最好的養(yǎng)生方法就是每天進行熱水泡腳 ， 這樣身體才會越來越好 ， 那么 ， 我們知道怎樣去泡腳么 ， 需要用什么進行泡腳比較好呢？
中醫(yī)認為：“春天洗腳 ， 升陽固脫；夏天洗腳 ， 暑濕可去；秋天洗腳 ， 肺潤腸濡；冬天洗腳 ， 丹田溫灼 。”可見泡腳是養(yǎng)生必選的功課 。
“老人不復事農桑 ， 點數雞豚亦未忘 。洗腳上床真一快 ， 稚孫漸長解燒湯 。”這是陸游在《劍南詩稿》中的詩句 。歷代養(yǎng)生家把每晚用熱水泡腳作為養(yǎng)生卻疾、益壽延年的一項措施 。
典型的如曾國藩 ， 他不論多忙 ， 每天念念不忘的是以熱水泡腳 。對此 ， 民國時候的張樹元在《養(yǎng)生詩歌序》中說：“文正(曾國藩)之取法先代者有二事：一曰起早 ， 二曰勤洗腳 。”
我在想 ， 陸游也好 ， 曾國藩也好 ， 他們是用什么東西泡腳的？腳盆？腳桶？是什么樣子什么材料的呢？塑料制品不可能 ， 銅盆、鐵盆散熱太快 ， 上海人所謂“汏腳面盆”太淺 ， 很難不斷加熱水 ， 估計會是木桶吧？
泡腳 ， 首選是木桶 。一是木桶有足夠的深度 ， 二是保溫性能很理想 ， 三是天然木質的觸覺一流 。雖說傳統(tǒng)的東西難免有笨重感 ， 但這種笨重也帶來一種穩(wěn)定、踏實、天長地久的感覺 ， 反而有一種拙樸的美感 。健身美體 ， 就按照古法炮制一下吧 。
在今天 ， 買個泡腳的木桶是件很容易的事情 。這恰恰說明很多人早就開始行動了 。每天用水壺燒上開水 ， 把木桶內的水溫調到40-43攝氏度就可開泡了 。
前人早就意識到：“春天洗腳 ， 升陽固脫；夏天洗腳 ， 暑濕可去；秋天洗腳 ， 肺潤腸濡；冬天洗腳 ， 丹田溫灼 。”
浴鹽泡法
到超市的沐浴專柜買到自己喜歡的浴鹽按比例放下 。常見的有日本的香浴鹽“山代”、“湯布院” ， 色澤、氣味都令人愉悅；也可以選擇美國的“瓦肯”薰衣草浴鹽 ， 還有其他各國的產品可以試一試 。國產的也有 ， 比如“漢方足浴” ， 含中草藥萃取物 ， 可以活血通絡 。
中草藥泡法
如果具備一些中醫(yī)知識 ， 可用適量的中草藥 ， 比如當歸 ， 川芎 ， 陳皮等等泡腳 ， 也是一件知“足”而行的樂事 。

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