小米養胃，黃米相較于小米來說性偏涼，所以胃暖的人比較適合喝小米粥 。
【黃米和小米哪一個養胃】從熱量上說小米粥要高一些，所以想要減肥的人可以適當的喝一些黃米粥，黃米不同的烹調方法對血糖的影響不同 。

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