有很多女孩子身材挺不錯 ， 但無奈長了一張圓乎乎的臉 ， 一眼就讓人覺得嬰兒肥或嘟嘟臉的感覺 。臉型除了與天生的臉部骨骼有關 ， 還與后天的飲食習慣、作息習慣和身體脂肪比例有關 。天生圓臉的人可以瘦臉嗎？相信這是很多圓臉的美眉想要知道的 ， 那么可以瘦嗎？下面小編帶大家來看看怎么瘦臉 。
運動法：脂肪肥胖、按摩瘦臉
如果你臉上的肉肉比較結實 ， 笑起來的時候還有可怕的肌肉痕跡 ， 那說明你面部堆積的可能是脂肪比較多 。想要減掉面部的脂肪 ， 按摩瘦臉是最好的方法 ， 首先從額頭到太陽穴 ， 雙手按壓3-4次 。這個動作能放松面部神經和大腦 ， 也能緩解疲勞 。接著用雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側 ， 重復1-2次 。
再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下 ， 耳中、鼻翼至耳上部按摩 ， 重復2次 。這個方法可以加快主要脂肪集中部位的面頰新陳代謝 ， 讓臉部不再胖胖的 。最后以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線 ， 由左至右往返3次 ， 再以雙手掌由下向上輕撫頸部 ， 促進淋巴和血液循環 ， 對瘦臉非常有效 。
熱敷法：浮腫肥胖、代謝不佳
如果你的臉部總是腫腫泡泡的 ， 沒有硬硬的肉肉但是一走路就一直哆嗦 。這種多半是浮腫引起的臉部虛胖 。與臉部連接的莖部有大量血管和淋巴管 ， 體內循環不佳或是排毒不暢就會引起面部浮腫 。這種浮腫還會帶來臉部痤瘡、發熱發紅等癥狀 ， 因此可以用熱敷和沐浴法來瘦臉 。
每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴 ， 水深達心窩處 ， 浸浴時間以20分鐘為宜 。之后用同樣溫度的熱毛巾敷在脖頸處 ， 前后都要包裹到 ， 至毛巾變涼后再更換 ， 重復2-3次 。這樣能促進血液和淋巴循環 ， 最后用潤膚霜對面部進行按摩 ， 按摩方法跟運動式差不多 ， 但是力度要盡量輕一些 ， 動作也以緩慢為佳 。
飲食法：混合肥胖、遺傳肥胖
對于天生有肥胖基因或是混合型面部肥胖的女生來說 ， 單獨按摩或是沐浴效果都不好 。首先這類女生要對飲食進行一定的控制 ， 冬瓜、南瓜、海帶、香蕉等可以促進體內水循環和排毒的蔬果應該多吃 ， 溫水是每天一定要多喝的 ， 這樣才能加快新陳代謝 ， 讓面部浮腫和發胖得到改善 。
【怎樣加快臉部新陳代謝呢】最后 ， 小編建議 ， 堅持每天進行泡浴和熱敷 ， 再對面部進行按摩 ， 可以更有針對性的瘦臉 。一般混合型面部肥胖的瘦臉療程都比較久 ， 基本上要1個月左右才能看到效果 。如果是面部骨骼形狀比較寬的女生 ， 如果你的臉部其實并不胖就不要再繼續瘦臉了 ， 可以選擇用妝容或者發型來改變臉部形狀 。