很多人會消化不好的時候就會感覺到自己吃飯以后惡心 ， 特別的想要去嘔吐的 ， 而且食欲也沒有以前那么好 ， 甚至大部分的患者會出現經常腹瀉或者是間歇性腹瀉的情況 ， 只有少部分沒有腹瀉的情況 ， 但是會出現便秘的情況的 ， 下面我們就一起來了解一下到底胃部消化不好應該怎么樣去治療 。
良好的日常生活習慣可以有所改善 ， 首先要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨） ， 到時候不管有無便意 ， 或能不能排出 ， 都要按時蹲廁所 ， 只要長期堅持 ， 就會形成定時排便的條件反射.多攝取纖維素食品和水分.含纖維素多的食物能促進消化液分泌 ， 促進腸蠕動 ， 軟化大便.每天早上空腹喝一杯涼白開 ， 白天還要給身體補足水分 ， 防止因體內缺水而使糞便無法形成.有條件的話可以多喝蜂蜜水 ， 多吃香蕉 ， 能有效緩解便秘.適量運動.適當的運動能加強腸胃蠕動 ， 防止食物在體內堆積時間過長 ， 

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