很多女性發現自己的臉黯淡枯黃，沒有血色，尤其是在例假時期更是如此，可自己的內分泌并無問題，例假也正常，那么問題在哪兒呢？實際上面部的很多問題都是由于面部血液循環不良造成的 。面部血液不循環會導致面部毒素無法排出，時間長了就會暗淡無光 。那么，我們該如何促進面部血液循環呢？
方法一：冷敷熱敷交替法
【怎么促進面部血液循環啊？】做法：先用熱毛巾敷臉部各處，以及頸部 。待到毛巾冷卻，再用冷藏過的礦泉水瓶貼在臉頰上，往返滾動 。
美容效果：溫敷使肌膚變暖，血液的速度能比常溫時增加7倍以上 。冷敷可以提高血管彈性，間接促進血液循環 。
方法二：腳趾運動法
做法：腳趾用力內鉤—〉只有大拇趾向外翹，其余腳趾向內鉤—〉十趾分別用力張開 。
美容功效：長時間坐辦公室，血液速度肯定會減慢，不但手腳冰冷，肌膚也暗沉了許多 。通過腳趾運動，讓腳部暖和起來，肌膚會更加通明哦 。
方法三：小勺制造循環
做法：將不銹鋼小勺放在冰箱中冷卻，然后用反面從下頜到耳下，從耳下到太陽穴，一路輕輕滑動按摩，直到臉頰溫熱為止 。
美容功效：當氣血不順暢時，用力刺激穴位，就能加速血液循環，制造循環美容肌 。
方法四：調整股關節血液循環
做法：以雙手撐地，抬起一條腿，盡量向上延伸，然后換另一條腿坐相同的動作 。
美容功效：舒展股關節出的筋肉，可以加快全身的血液速度，解決股關節的血液滯留現象，肌膚在色和氣上才能有所改觀 。
面部的循環不僅關系到我們女人的美麗，更加關系到我們的面部清潔與健康 。相對來說，面部血液循環良好的女性面色紅潤，皮膚更有光澤，在事業和愛情上也更加順利 。食補也是很重要的一環，合理的飲食可以大大幫助我們的血液循環么，不只是面部 。

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