夏季孕婦防暑降溫的方法有：
1. 心態(tài)要平和，孕婦不要輕易發(fā)怒，要使神經(jīng)系統(tǒng)處于安寧的狀態(tài) 。
2. 生活要有規(guī)律，孕婦也需要適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動來提高體溫調(diào)節(jié)功能 。
3. 飲食要有規(guī)律，要以清淡、富有營養(yǎng)、易消化為主，要有定時(shí)定量的合理飲食規(guī)律 。
【夏季孕婦如何防暑降溫呢】4. 炎熱的夏天，孕婦要注意適時(shí)補(bǔ)充水分，白開水、淡茶水都是可以的，但不建議用太冷的飲料來替代補(bǔ)充水分 。
5. 孕婦在太陽猛烈時(shí)盡量避免外出，戶外走動時(shí)建議打傘、戴帽等方式避免陽光直曬，而且衣著最好清爽吸汗，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕侵襲 。

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