有許多人的腸胃天生就比較弱 ， 每當在飲食上不加注意的時候 ， 總會出現消化吸收不好的現象 ， 稍微不注意 ， 就會出現胃酸胃痛胃脹 ， 再加上有些人總是暴飲暴食 ， 或者無規律的飲食 ， 保證會出現很多毛病 ， 那么消化吸收不好的時候 ， 采取中藥該怎么調理呢？
早晚喝蜂蜜水 。喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合于冬季 ， 早上空腹喝蜂蜜水【記住用溫開水沖服最好 ， 這樣不容易破壞蜂蜜的成分 ， 有益于腸胃的吸收 。】有利于健脾胃 ， 通大便改善腸胃的內部環境 。同理 ， 按此方法晚上睡前喝 。
吃飯也就是正餐 ， 一定要有規律 ， 一些人的胃病是怎么來的 ， 就是暴食暴飲造成的 ， 本來挺好的一個胃給弄環了 ， 不是有這么句俗語【前30年胃養人 ， 后30年人養胃】這是前車之鑒 ， 我們不要這樣 ， 吃飯要吃八分飽 ， 正常人吃十分飽胃就受不了 ， 別說腸胃不好的人啦！所以飲食一定要有規律！！做到少吃或不吃零售 ， 吃了零食正餐就受到影響 ， 吃飯時做到細嚼慢咽 ， 可以減少腸胃的負擔 。
調理腸胃的三種粥 ， ①西紅柿粥 ， 做法：西紅柿切丁 ， 水燒開后 ， 放入事先用清水泡好的西米 ， 西紅柿 ， 大火燒開后 ， 改用小火慢煮 ， 5分鐘后出鍋加糖即可 。②蓮子百合糯米粥 ， 做法：糯米放入鍋中煮開 ， 再用小火慢煮10分鐘 ， 加入泡好的蓮子百合 ， 再煮到粘稠即可 。③紅豆大棗糯米粥 ， 做法：原料是紅豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、糯米；把切好塊的山藥 ， 紅豆 ， 蓮子 ， 大棗 ， 薏米 ， 糯米一起放入鍋中 ， 大火燒開 ， 再改用小火煮爛即可出鍋 。
如果你嫌做粥麻煩的話 ， 教你一個省事的辦法：買山楂干或曬干的山楂 ， 直接泡水喝 。如果是曬干的山楂 ， 泡前切開最好 。
按摩對腸胃的調理 按摩腹部可以促進消化吸收功能 ， 堅持每天早一次晚一次 。
方法：仰臥平躺 ， 五指全拼攏 ， 首先用右手以肚臍眼為中心 ， 面積先小后大 ， 手法先輕后重 ， 先慢后快 ， 順時針方向繞肚臍眼旋轉按摩腹部一百圈 ， 多于一百圈更好 。同理 ， 然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈 ， 以肚皮發紅發熱為好 。早晨起來按摩腹部前 ， 最好先喝碗溫開水 ， 按摩腹部再增加一百圈為最好 。由于按摩腹部可以促進腸胃的消化吸收 ， 所以長期堅持就一定能收到很好的效果 。
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