很多人認為神經衰弱這個疾病就不該重視飲食 ， 其實神經衰弱這個疾病從飲食上的控制和改善是有很多的 ， 神經衰弱疾病多數會出現在精神壓力比較大 ， 工作比較辛苦 ， 長期加班的人身上 ， 這樣下來也會導致一些精神上的疾病 ， 神經衰弱還有的人會控制不住自己的情緒 ， 總是會有沖動的現象方式 ， 精神方面也總是異常難以控制 ， 那么神經衰弱該怎么補好呢？
鮮花生葉湯
鮮花生葉15克 ， 赤小豆30克 ， 蜂蜜兩湯匙 。將花生葉、赤小豆洗凈 ， 放入鍋內 ， 加水適量煎煮為湯 ， 拋棄花生葉 ， 調入蜂蜜 ， 飲湯食豆 。此為一日量 ， 分兩次飲服 。這款藥膳有養血安神的功效 ， 適用于神經衰弱、失眠多夢等 。
蔥棗湯
大棗20枚 ， 帶須蔥白兩根 。將大棗洗凈用水泡發 ， 帶須蔥白洗凈 ， 切成寸段備用 。將紅棗放入鍋中 ， 加水適量 ， 先用武火燒開 ， 再改用文火燉約20分鐘 ， 加入帶須蔥白后繼續燉10分鐘即成 ， 食棗飲湯 。此為一日量 ， 分兩次服食 。這款藥膳有養血安神的功效 ， 適用于神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證 。
龍眼姜棗湯
龍眼肉10克 ， 生姜5片 ， 大棗15枚 。選用肉厚、片大、質細軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉 ， 鮮生姜洗凈刮去外皮 ， 切片 ， 大棗洗凈備用 。把龍眼肉、生姜片、大棗一同放入鍋中 ， 加水兩碗 ， 煎煮成一小碗即可 。棄去藥渣飲湯 ， 此為一日量 ， 分兩次飲用 。這款藥膳有補血益氣 ， 養血安神的功效 ， 適用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神經衰弱、貧血等證 。
蓮子桂圓湯
蓮子(去芯)、茯苓、芡實各8克 ， 龍眼肉10克 ， 文火燉煮50分鐘 ， 棄去藥渣 ， 至煮成黏稠狀 ， 再攪入紅塘 ， 冷卻后飲湯 ， 此為一日量 ， 分兩次飲服 。這款藥膳有補心健脾、養血安神的功效 ， 適用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經衰弱等證 。
心理調節：神經衰弱的調理過程中 ， 自我的調節是很重要的 ， 因為神經衰弱本身就是因為壓力、心事等 ， 導致強烈緊張狀態的神經活動 ， 超越耐受極限而神經衰弱的 。因此 ， 平時事情等不要想太多 ， 要注意勞逸結合 。平時多跟朋友聊聊天、出去散散步等 ， 放松心情

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