【人體的三大功能系統是什么】

在人體內有三大供能系統 ， 包括ATP磷酸肌酸供能系統、無氧呼吸供能系統和有氧呼吸供能系統 。
ATP在肌肉中的含量低 ， 當肌肉進行劇烈運動時 ， 供能時間僅能維持約1至3秒；之后的能量供應需要依靠ATP的再生 ， 此時 ， 細胞內的高能化合物磷酸肌酸的高能磷酸鍵水解將能量轉移至ADP ， 生成ATP ， 磷酸肌酸在體內的含量也很少 ， 只能維持幾秒的能量供應；這兩項之后的供能 ， 主要依靠葡萄糖和糖元的無氧酵解所釋放的能量合成ATP ， 無氧酵解約能維持2至3分鐘時間；由于無氧呼吸產生的乳酸易導致肌肉疲勞 ， 所以長時間的耐力運動需要靠有氧呼吸釋放的能量來合成ATP 。

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