近年來 ， 越來越多的中老年人患上風濕病 ， 其實這跟中老年朋友的一些生活習慣和環境是有一定關系的 ， 如果居住的環境長期是處于潮濕的狀態就很容易會患上風濕病 ， 風濕病不僅僅只發生在老年人的身體 ， 一些年輕人也會發生 ， 當我們發現自己患上風濕病的時候 ， 一定要及時的治療 ， 那么腿風濕應該注意什么呢？
【腿風濕應該注意什么】風濕性關節炎的日常保健要注意事項：
控制體重：因肥胖者關節不堪身體的重壓 ， 加速關節間軟組織磨損 ， 使關節過早退化 。
適當鍛煉：要多做關節無負荷運動 ， 減輕對風濕性關節的壓力 ， 增強關節周圍肌肉的力量 ， 以增加對關節的保護功能 。游泳是最好的預防方式 ， 騎車、走平路也都很好 ， 不要做長跑、打球、爬山等劇烈運動 。
注意姿勢：經常變換 ， 避免久坐、久站 ， 避免某個部位關節長期處于負重狀態 。減少上下樓梯 ， 少走上下坡路 ， 避免反復下蹲 。
注意保暖：不要讓關節接觸涼風 ， 冷天可帶護膝等 。
飲食治療：多吃海參、海蜇皮等富含膠質的食物保護關節 。牛筋、鹿筋、魚膠、鯊魚風濕性、烏蛇煲瘦肉或老鴨湯 ， 有以形補形、驅風祛濕的功效 。綠茶中含多種化合物有保護軟風濕性功效 ， 可減緩關節腫痛 。
食醋療法：將食醋加溫浸飽紗布墊敷患處 ， 再用電療機或暖水袋局部加溫20—30分鐘 ， 使醋離子導入 ， 效果更好 。陳醋不僅有消炎止痛 ， 還能軟化風濕性刺 ， 但不宜與其它中藥混合使用 。或者用黑木耳50克浸泡于適量醋中 ， 一周后開始每日吃木耳飲醋 ， 分數次吃 ， 注意應生吃 。
風濕性關節炎患者的注意事項
1、多食含硫的食物：如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥 。因為風濕性骼、軟風濕性和結締組織的修補與重建都要以硫為原料 ， 同時硫也有助于鈣的吸收 。
2、多食含組氨酸的食物：如稻米、小麥和黑麥 。組氨酸有利于清除機體過剩的金屬 。多食用富含胡蘿卜素 ， 黃酮類 ， 維生素C和E以及含硫化合物的食物 。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及卷心菜 。
3、保證每天都吃一些富含維生素的食物：如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等 。
4、禁服鐵或含鐵的復合維生素：因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關 。茄屬蔬菜 ， 如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節炎癥狀加重 。

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