生活中你會發現：有些人在天氣稍微轉冷一點點的時候 ， 就會穿上厚厚的外套以及戴帽子和手套 ， 把自己包裹起來 。這樣看起來確實有些夸張 ， 不過有可能他們還會感覺手腳冰冷 ， 這就說明他們的身體很虛弱 ， 十分畏寒 。那么 ， 身體怕冷是咋回事？如何調理最好呢？
人見寒冷則感覺身體發涼 ， 但多穿衣或在室內則不感覺冷還有可能是運動少 ， 使血液循環減弱 ， 或者是營養物質吸收不夠引起 。平素較正常人怕冷者即畏寒 ， 是陽虛表現 。
畏寒的原因：中醫認為是陽氣不足 ， 不足以溫煦肌膚的表現 。
1、缺鐵的人由于血紅素較少 ， 影響了血液的攜氧能力 ， 導致組織能量代謝發生障礙 ， 人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷；
2、血壓低的人末梢血液循環不足 ， 人體組織同樣得不到足夠的氧和能量 ， 也會畏寒；
3、身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢 ， 產熱不足就會對冷的反應更加強烈；
4、更年期女性身體里的雌激素水平較低 ， 影響了神經血管的穩定 ， 容易出現腰、腹、手腳和全身發冷 。
畏寒的預防：
保持良好的作息習慣 ， 盡量避免熬夜 。少吃辛辣或者刺激性食物 。積極參加戶外運動 ， 放松心情 。
保持室內空氣清新 ， 環境安靜 ， 舒適 ， 空氣溫度宜偏高 ， 干燥 ， 陽光要充足 。
臥床休息 ， 或在體質允許的情況下 ， 動靜結合 。病床應柔軟 ， 被褥要保持干燥、清潔、病人衣服應齊備 ， 外出要注意保暖 。
宜進高熱量、高蛋白、易消化的軟食 ， 可進羊肉湯 ， 或于姜煎湯飲用 ， 以溫陽祛寒 。
【身體怕冷是咋回事呢】以上就是有關身體怕冷是咋回事的介紹 ， 如果是出現了怕冷的現象就要引起注意 ， 一定要及時的調理 。可以從生活的各個方面進行改善 ， 飲食上多吃一些高熱量的食物 ， 生活中可以利用閑暇時間多做運動 ， 提高身體素質 ， 減少畏寒 。

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