相信很多朋友都有遇到過這種情況 ， 就是在走路的時候常常會不小心把腳扭了 ， 如果只是輕微扭到 ， 一般是不會有什么情況 ， 但是一旦扭到的地方感覺到劇烈的疼痛或者腫起來的時候我們就要注意了 。今天小編要給大家介紹的就是關于扭到時的正確處理方法了 ， 現在就一起來看看吧 。
【骨頭腫了怎么辦呢？】一、立刻停止行走 ， 盡快找個平穩的地方坐下來 。如果可能找到可以充做拐杖的支撐物 ， 至少在24～48小時內向它借力 ， 不要讓受傷的踝關節承受重量 。
二、正確使用熱敷和冷敷 。扭傷初期 ， 破裂的小血管在流血 ， 此時可用冷敷 ， 使血管收縮凝血 ， 控制傷勢發展 。24小時后 ， 破裂血管流血停止 ， 這時可用熱敷 ， 促使扭傷處周圍的淤血消散 。
三、正確按揉扭傷局部 。扭傷初期 ， 以在血腫處做持續的按法為好；24小時后做揉法 ， 以腫處為中心 ， 向周圍各個方向擦揉 。
四、適當進行活動 。在扭傷初期 ， 腫脹和疼痛逐漸加重 ， 應停止活動 ， 抬高患肢 。待病情趨于穩定后 ， 只要不是很痛 ， 可逐步加大足踝部的活動 。
如果自己活動足踝時有劇痛 ， 不能持重站立和挪步 ， 疼的地方在骨頭上 ， 或扭傷時感覺腳里面發出聲音 ， 傷后迅速出現腫脹 ， 尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上 ， 那是傷重的表現 ， 很可能已經發生骨折 ， 應馬上到醫院去診治 。
專家提醒：如果受傷后的30分鐘內出現明顯腫脹 ， 或經過48小時的在家治療 ， 腫脹情況沒有改善 ， 就應該去醫院了 。
以上就是小編給大家介紹的關于扭到腫起來時的正確的處理方法了 ， 這都是屬于比較常識性的問題 ， 但往往就是這類最簡單的處理方式我們最容易忘記 ， 希望看到的朋友們都能將其記牢 。當然了平時我們在走路的時候也是需要多加注意 ， 減少發生的幾率 。

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