生活中很多的人都并不是太注意自己胃 ， 認為一點點的小毛病是沒什么問題的 ， 事實上這樣認為是不完全正確的 ， 由于生活節奏加快 ， 生活壓力不斷增大 ， 很多的人在吃飯上就會湊湊合合的 ， 這樣更使瘦人瘦了 ， 當然有些瘦人的腸胃吸收也是不好的 ， 那么瘦人腸胃吸收不好怎么辦？這也是很多瘦人很想了解的知識 ， 如果能及時的應對這種情況的好 ， 才能使瘦人更健康 。
要點一：飲食有規律
很多人在飲食上不能控制自己 ， 遇到好吃的就猛吃一頓 ， 不合口味的就餓一頓 ， 這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂 ， 進而使胃壁內的神經叢功能亢進 ， 促進胃液的分泌 ， 久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍 。因此 ， 飲食應該定時定量 ， 千萬不要暴飲暴食 。
本身患胃病的人應盡量做到定時進餐 ， 每日可定時進食5~6次 ， 進食量少 ， 能減輕胃的負擔 ， 避免胃部過度擴張;進餐次數多 ， 可使胃中經常存有少量食物 ， 以中和胃內過多的胃酸 。病情嚴重的人最好食用營養豐富、又易于消化的松軟食品 ， 如面條、米粥、牛奶等 ， 如果有條件 ， 還可多吃點蜂蜜 ， 因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍愈合的功能 。
要點二：注意飲食衛生
吃飯時一定要細嚼慢咽 ， 使食物在口腔內得到充分的磨切、并與唾液混合 ， 這樣可以減輕胃的負擔 ， 使食物更易于消化 。此外 ， 應盡量少吃刺激性食品 ， 更不能飲酒和吸煙 。煙酒對胃的危害很大 。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用 ， 會使胃容物排出延遲 ， 進而引起胃酸分泌增加 ， 造成胃炎、胃潰瘍的病情加重 。飲酒 ， 特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大 ， 因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用 ， 胃受到刺激后會出現較強的收縮、擴張等運動 ， 這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔 ， 以致出現生命危險 。
要點三：保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關系 。過度的精神刺激 ， 如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調 ， 促進迷走神經功能紊亂 ， 導致胃壁血管痙攣性收縮 ， 進而誘發胃炎、胃潰瘍 。因此 ， 平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強 ， 并善于從困境中解脫自己 。
【瘦人腸胃吸收不好怎么辦】