很多人都有運動的習慣 ， 并且每天下班回家以后第一件事情便是進行運動 ， 但是運動要注意的問題也比較多 ， 并不是我們想象中的那么簡單 ， 那么運動過量頭暈的后果有哪些呢？后果有很多 ， 并且大多數都是打擊性的傷害 ， 接下來讓我們一起來了解一下運動過量頭暈的后果有哪些呢？
按照瑜伽和中醫的說法 ， 運動過量會大傷元氣（也稱“氣”或梵文的“普拉那”）并損耗內臟器官 ， 不僅會導致壓力有增無減 ， 還會削弱身體應對壓力的能力 ， 讓疾病有機可乘 。長期處于久坐狀態的人剛開始做運動的時候 ， 如果做得過量 ， 又太過狂熱 ， 就會帶來各種副作用 ， 甚至會引發心臟病等更嚴重的后果 。
有證據顯示 ， 極度疲乏時消化系統也無法正常運行 ， 消化不良是多種疾病的根源 。過多的身體鍛煉會讓呼吸系統受感染的幾率增加 ， 還會增加受傷和慢性疼痛的幾率 ， 并加速身體老化 。
1、一次或長期大運動量的訓練 ， 可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制 ， 血睪酮水平下降 ， 表現為興奮性差 ， 競爭意識下降 ， 體力恢復慢 ， 睪酮是人體內主要促合成激素 ， 促進氨基酸攝取 ， 核酸和蛋白質的合成 ， 促進肌肉和骨骼生長 ， 刺激促紅細胞分泌 ， 增加肌康原儲備 ， 維持雄性攻擊性 ， 進取心等意識 ， 而適宜的運動量或短時間的運動不影響內分泌 。
【運動過量頭暈的后果】2、長時間 ， 大運動量的運動后 ， 會增加運動性貧血的發生率 ， 這種貧血多為缺鐵性貧血 ， 原因不明 ， 反過來 ， 貧血可造成運動能力下降 。
3、過度運動可造成運動性血尿蛋白尿 ， 運動性哮喘等發作 。
當你在運動后出現反應能力下降、平衡感降低、肌肉的彈性減小 ， 一到運動場地就頭暈惡心 ， 吃不香、睡不好 ， 抑郁、易怒 ， 便秘、腹瀉 ， 易感冒等狀態時 ， 就要小心了 。這很有可能是整體過度疲勞造成的 。當整體出現過度疲勞時 ， 人的中神經系統受到了損害 ， 整個人體開始出現異狀 ， 比較典型的是具有上述表現的神經官能癥 。這時候就要停止運動去就醫 。
為了避免運動過量帶來過度疲勞 ， 人們在運動時要循序漸進、量力而行 ， 比如一周運動2—3次 ， 運動一次 ， 休息兩三天 ， 根據個人年齡和身體狀況選擇運動項目 。十天半月不運動之后突然運動 ， 也容易運動過量 ， 造成過度疲勞 。

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