冬天天氣比較寒冷 ， 如果我們不注意保暖的話 ， 很容易導致手腳冰涼 ， 當然很多人在冬天怕冷手腳冰涼 ， 那么什么辦法能夠讓我們手腳不冰涼呢？首先你的保暖問題必須得到一定的保證 ， 不能為了風度不要溫度 ， 這樣只會導致你的身體變得更加虛弱 ， 那么冬天怕冷手腳冰涼該怎么辦呢？
有許多人一到冬天感覺全身發冷 ， 手腳尤其冰涼的受不了 ， 晚上入睡多時也緩不過勁來 。這種情況 ， 就是中醫所說的“陽虛” ， 也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底” ， 使用中醫長期調理可以將這類體質改善 ， 臨床上以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人居多 ， 身體比較寒 ， 需要用藥補食療來改善體質 。另外也可以利用“陰極生陽”的原理 ， 把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時 ， 再起身擦干 ， 放進被窩或衣服口袋 ， 幾分鐘內就會回暖 ， 效果相當快 。
陽虛型的患者需要使用補養藥 ， 要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等 ， 都是常使用的藥材 ， 在煎煮時 ， 可以和雞、鴨、羊肉 ， 鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收 。
藥酒炮制的方法對某些癥狀可行 ， 像一些四肢麻木、骨頭經常容易酸痛的病患 ， 不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭 ， 將中藥切成細片或是磨成粗粉放入 ， 以八比二的比例 ， 浸泡其中 ， 大約2個月左右便可飲用 。這類藥酒 ， 可以用每天小飲2次的方式飲用 。
【冬天怕冷手腳冰涼該怎么辦呢】如果本身脾胃較弱 ， 則可將各種處方先煎煮后 ， 再去掉渣汁讓它變成膏狀后 ， 再加上冰糖 ， 每天晚上以溫開水化開后 ， 像服用枇杷膏一樣 ， 服一湯匙 。這種方式 ， 對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合 。
手腳常冰冷——心血管太弱啦！
手腳冰冷和心臟血管有很大的關系 ， 因為血液是由心臟發出 ， 攜帶氧氣到全身各部位 ， 氧經過燃燒后 ， 才能產生熱能 ， 手腳才會溫暖 。一旦心血管系統的功能出現障礙 ， 就會影響血液運行輸送 ， 造成手腳冰冷的情形 。
從中醫的觀點來看 ， 手腳容易冰冷、麻木 ， 多是屬于氣血的毛病 ， 因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足 。

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