便秘讓身體的毒素排不出來 ， 久而久之會造成臉上長痘痘 。然后上火 ， 長期的便秘對腸胃也不好 ， 所以要找到便秘的原因 ， 對癥下藥 。氣血虧虛造成的便秘要補血養氣 ， 血氣足了便秘自然而然就消失了 。便秘不是一種疾病但是久而久之就會變成一種病 ， 不容忽視要及早干預 。大便的通暢讓身體感覺好 。
1.如果是氣血虛 ， 就會導致腸道津液虧虛 ， 從而大便干燥難行 ， 要養血補氣調養 ， 這是治本方法 ， 其他方法只能暫時用 ， 不能經常用 ， 不然反而會耗傷津液 ， 使便秘加重
【氣血虧虛便秘怎么辦】2.補氣養血也可以調節內分泌 ， 有美容的效果 ， 婦女養顏一般也是從養血入手 ， 血虛也容易生內火 ， 有青春痘時可以標本一起治療 ， 可以用金銀花泡茶清熱
3.可能是胃腸調節功能失調 ， 如果只是單純依賴藥物效果不太明顯 ， 是否學練太極拳加服常見的胃腸調理藥 ， 比如嗎丁啉、谷維素、五維他口服液試試看
4.建議治療健脾化痰通腑為主 ， 蘆薈膠囊你可以吃 ， 你也可以服用枳實導滯丸試試 ， 另外 ， 你可以決明子 ， 陳皮泡茶飲 ， 注意飲食規律 ， 少吃生冷辛辣 ， 多吃些瓜果蔬菜及粗纖維飲食如燕麥等 ， 同時多運動也可以促進排便 。
這個時候飲食很重要不要吃辛辣的食物 ， 多吃清淡的 ， 菜和水果要補充
補氣血的同時還可調節內分泌 ， 多喝水少熬夜最重要的一點保持運動 ， 多吃點含纖維的食物 ， 可以弄點芹菜汁 ， 適當的喝點茶對排便也有關注 ， 氣血虧與平時的生活也息息相關 ， 所以生活方式的調節必不可少 。

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