幸福是每一個人的追求，那么要如何在瑣碎的生活中讓自己更快樂呢？以下的10個心靈雞湯，可以讓你的心理更健康，只要你每天加以體驗，你就會發現快樂本來就是如此簡單 。
1、重溫喜歡的老歌
心理學上有一個“熟悉效應”，意思是說，重復出現的事物會讓人增添好感 。重聽老歌（特指自己十分喜歡的老歌）就是一件“動人心弦”的事情 。
當然，我們也可以把這個“重溫”泛化到其他事物上 。比如，再去吃一次讓您念念不忘的某家小吃 。把曾經笑得您滿地打滾的某部港片再看一遍 ?；蛘咴俜环嗍[歲月里曾經打動您的某本詩集 。
當然啦，物極必反，同樣的重溫不要隔得太近，不然就像滿大街的口水歌一樣讓人膩煩 。
2、多知道一點
有句俗話叫“好奇害死貓” 。事實上，這句話有一定的局限性 。如果說少操心少多事會更快樂，那可能沒錯 。但是，快樂作為一種感官反應，往往是會受知識深度影響的 。
知道為什么許多“驢友（旅友）”對完成更高難度的戶外活動樂此不疲，許多音樂發燒友往往有十分精到的樂評嗎？因為成為“專家”也是一大快樂之源 。
當然也要注意，這個“專業”不是指比拼裝備等外在指標，是說要多問、好學，成為這方面的“小百科” 。
3、“少吃多餐式”購物
大家都知道，拋開“肉痛”不談，購物是一種很有效的減壓手段 。有專家分析，購物的樂趣主要在于“在走動中挑選物品，將其帶回家中，然后打開包裝”這個三部曲 。
那種看起來很實惠的捆綁式消費，其實只能給您一次性的奇妙快樂感 。把快樂拆零，就能保證錢包和心理“共贏” 。比如，本來想收集的金庸小說全集，改成分十次八次湊全，就能體驗到多次的、累增的快樂 。
4、把快樂紀念品帶進辦公室
辦公室并不是快樂禁區 。在抽屜里藏點充滿快樂回憶的小東西，相信再苛刻的老板都不能說什么 。記住，情感體驗經常是受視覺影響的！
孩子的嬰兒鞋，旅游的紀念品，全家福照片，不經意間瞥到，往往能引來一個會心微笑 。郁悶時拿出來琢磨琢磨，不快可能因此一掃而光！
5、欣賞讓您忘記呼吸的作品
一項近期的心理學研究發現，看令人鼓舞和勵志的文章能讓人體驗“多重快感” 。嘆為觀止的美麗、力量或巨大成就，能讓我們產生求知快感、觀察快感或參與快感 。
【10個心靈雞湯 讓你快樂每一天】所以，觀看《動物世界》這樣讓人嘆為觀止的自然類節目，閱讀某位名人讓人唏噓不已的傳記，欣賞一幅美到讓人窒息的畫作 。這些都值得去嘗試 。

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