問問身邊的男士 ， “你壓力大嗎？” ， 幾乎每個都會告訴你“很大” 。我們來看看 ， 男白領的心理壓力到底來自于哪里？
男性的尊嚴造就了男性的生活壓力 ， 然而 ， 長期處于巨大的壓力當中 ， 人人都會崩潰 。適時減壓是有道男人制勝的法寶 。我們來看看 ， 男白領的心理壓力到底來自于哪里？身處江湖的男士們有什么減壓妙計？
一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時 ， 此為人體健康負荷量 。
如果長期工作12小時以上 ， 就對人體產生壓力 。所以工作壓力大要學會減壓 。這也是一門學問 。
二、極度失落每一個人的一生中 ， 總是會遭受許許多多的不如意 ， 并不是每個人都具備足夠的解決能力 ， 因而會產生“失落感” 。由失落感所衍生的情緒反應 ， 會使人產生悲觀、失望、沒有信心 ， 甚至憤世嫉俗的心態 。事業的壓力對白領男人危害最大 。經受不住這種壓力 ， 往往會有失落感 ， 也就是人們常說的“灰色”心理 。
三、難耐高壓白領男人的性格和時代的特征聯姻 ， 孕育出了競爭 。長期處在白熱化競爭的氣氛中 ， 會使他們心理極度緊張、苦悶和失望 ， 致使情緒跌宕 。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時 ， 自己往往就不能把握自己而失去自控力 。
四、家庭危機工作環境、社會環境以及家庭成員之間的價值取舍、感情投向都可能隱藏和引發家庭危機 。即使在沒有沖突理由的情況下 ， 壓力也會通過家庭降臨到你頭上 。這使許多白領男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂 ， 有時又心情焦躁、心煩意亂 。
五、疾病打擊疾病最容易使人思想消沉 ， 有的還會失去生活的信心 。疾病的壓力來自于失去健康身體的憂患 ， 失去康復信心 。
六、貪欲過高如果對金錢、財富之類心存過高欲望 ， 那就是貪心 ， 使你輕松的大腦神經長期緊張 ， 正常的心腦運動加快 ， 產生一種與正常生理機能不協調的節拍 ， 就會傷腦、傷心神、傷體 。
男性的尊嚴造就了男性的生活壓力 ， 然而 ， 長期處于巨大的壓力當中 ， 人人都會崩潰 。適時減壓是有道男人制勝的法寶 。身處江湖的男士們又有什么減壓妙計？
多和家人一起
多數男人將家庭看成一輩子付出的對象 。而很多人在年老后最后悔的就是沒能多和家人呆在一起 。無論外面的世界多精彩 ， 那都是個“江湖” ， 有江湖就有險惡 ， 而家則是平靜的港灣 ， 做做家務 ， 談談心 ， 和妻子親熱一下 ， 什么壓力都可以拋諸腦后了 。

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