很多人在日常生活中會出現脖子落枕的現象 。脖子落枕的原因有很多，可能由于前一晚上睡姿不好，或者著涼受刺激，甚至猛的一轉頭都有可能導致脖子落枕 。針對落枕這樣一種極其常見的病癥，有很多針對性的方法來醫治 。下面，請大家來了解一下一些注意事項，就會知道脖子落枕的話咋辦 。
（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍 。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛 。
（2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用 。必須注意防止燙傷 。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果 。
（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用 。
【脖子落枕咋辦呢】（5）耳針：耳針埋穴于頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴 。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效 。
通過以上七個方法的講述，相信大家都初步了解了針對脖子落枕我們應該用什么樣的方法來應對 。對于不太嚴重的脖子落枕的話咋辦，以上七種科學方法完全可以克服落枕煩惱 。太嚴重的落枕，還是建議大家去醫院進行治療 。

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