現在市面上有那么多的茶 ， 像是什么減肥茶 ， 清腸茶 ， 花茶等等等 ， 但是這么多的茶有沒有養肝的茶呢？現在的養生意識都這么的強烈 ， 并且肝病的發生率這么高 ， 我們怎么能不好好養護我們的肝臟呢？但是該怎么樣養護肝臟呢？其實很多的東西都可以養護肝臟 ， 那么什么茶可以養肝護肝呢？
1、綠茶
綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分 ， 具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效 ， 適當飲用可達到養肝的目的 。
【什么茶可以養肝護肝呢】2、紅茶
紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素 ， 具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效 ， 適當飲用可達到養肝的目的 。
3、枸杞茶
每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族 ， 都存在用眼過度、久坐不動的情況 。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛 ， 中醫有這么一個說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨” ， 針對這樣的男士 ， 專家提醒：多運動 ， 多鍛煉 。旨日清緩釋茶建議：保肝護肝多吃紅棗與枸杞 。另外 ， 韭菜炒核桃可以補腎 。不論是看電腦還是開車都很費眼睛 ， 所以 ， 建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶 。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片 ， 以保護視力 ， 防止眼疾 。
4、時令菊花茶
菊花不僅讓人悅目 ， 采摘下的菊花可制成保健茶 。每年十月底 ， 菊花茂盛之時 ， 產于浙江桐鄉縣和湖州市的杭白菊 ， 還有產于黃山之巔的黃山貢菊被采摘下來 ， 經過蒸氣殺青之后 ， 曬干至含水率70%以下 ， 手捻花瓣即成粉碎時 ， 便可備用 。還有產于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、產于四川中江的川菊和產于浙江德清的德菊都有很高的藥效 ， 在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒 ， 具有散風熱、平肝明目之功效 。《神農本草經》認為 ， 白菊花茶能"主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹 ， 久服利氣 ， 輕身耐勞延年 。”在這我們特別要提到的是黃山貢菊 ， 它生長在高山云霧之中 ， 采黃山之靈氣 ， 汲皖南山水之精華 ， 它的無污染性對現代人來說 ， 具有更高的飲用價值 。
泡飲菊花茶時 ， 最好用透明的玻璃杯 ， 每次放上四、五粒 ， 再用沸水沖泡即可 。若是飲用的人多 ， 可用透明的茶壺 ， 每次放一小把 ， 沖入沸水泡2-3分鐘 ， 再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可 。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖 ， 這樣喝起來味更甘 。菊花茶對口干、火旺、目澀 ， 或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效 。健康的人平水也可當開水飲用 。每次喝時 ， 不要一次喝完 ， 要留下三分之一杯的茶水 ， 再加上新茶水 ， 泡上片刻 ， 而后再喝 。于由菊花茶的藥效 ， 它普遍被人們喜愛 。現代科學已能提取菊花中的有效成份 ， 制成菊花晶、菊花可樂等飲品 ， 讓喜愛快捷省時的人飲用起來更為方便 。菊花茶是老少皆宜的茶飲品 。

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